Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,

3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!

Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...

Мультики -Бесплатно 👻😜😱

Мультики -Бесплатно 👻😜😱- https://boosty.to/zarabotay_dengi

03:31

Необычные упражнения

02:09

Тренируйся! И будешь сильным

Тренируйся! И будешь сильным. Я не верю. Скорее всего, это ИИ.

00:59

Вечный двигатель

00:20

Допустимые элементы классической аэробики в детском фитнесе

Классическая аэробика в детском фитнесе рекомендуется для детей старше 5-6 лет. Основная стойка - исходное положение, при котором стопы параллельны или находятся в свободной позиции, не касаясь друг друга.

Допустимые направления детского фитнеса

Фитнес - это комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий и действий, направленных ...

Аюб Блиев: золото в Абу-Даби и дзюдо как искусство настойчивости

Источник: https://iz.ru/1998795/2025-11-28/rossiiskii-dziudoist-bliev-vyigral-zoloto-turnira-bolshogo-shlema-v-abu-dabi?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fstory%

Снова под своим флагом: как российские дзюдоисты возвращаются на международный татами

Честно говоря, когда я впервые услышал, что нашим дзюдоистам наконец-то позволили снова выступать не под нейтральным флагом, а под своим — с триколором, с гимном, с родной символикой, — почувствовал облегчение.

Железной воли человек - Роман Костомаров

01:04

93-летний дедушка выиграл Кубок России по тяжелой атлетике

Николай Исаков из Ульяновска уже в третий раз забирает этот трофей — до этого он становился победителем в 2018 и 2022 годах. В соцсетях спортсмена уже прозвали «железным дедом».

00:09