Эффект "20 минут"

Эффект «20 ти минут» – это метод, который поможет избавиться от прокрастинации, прокачать силу воли, включить полезные привычки, и в целом, стать более дисциплинированным.

Суть метода «20 минут» заключается в том, что можно начать выделять по 20 минут в день на занятие полезным делом (на которое обычно не хватает времени), и через некоторое время, это позволит получить результат, который при другом подходе просто не возможен. Например: читать по 20 минут в день, планировать по 20 минут в день или бегать и т.п. (особенно в тех случаях, когда все время понимаешь, что тебе это нужно, но откладываешь на потом...) С таким методом легко начать маленькими шагами движение в сторону полезных привычек.

Отличная, работающая техника! Проверено на себе! Бери на вооружение;) Твой упрямый мотиватор