Баланс между работой и личной жизнью.. а он вообще существует? Я не хочу вас угнетать, но вы никогда не найдете «баланса» между работой ...

Сама эта идея основывается на неявном убеждении, что существует идеальное соотношение между временем, затрачиваемым на работу (и похожие на работу действия, такие как проверка электронной почты), и временем, затрачиваемым на все остальное (например, на сон или обед вдали от рабочего стола). или помогая своим детям с домашним заданием).

Ваша работа и ваша личная жизнь не равносильны игре с нулевой суммой, где больше одного означает, что вы ставите под угрозу другое. На самом деле качество вашей работы и ваша продуктивность — ваша способность создавать что-то ценное и значимое для себя и других — полностью зависят от качества вашей личной жизни.

То, насколько вы счастливы, сильно влияет на то, насколько хорошо вы выполняете свою работу. Множество исследований без тени сомнения показывают, что то, что мы делаем вне работы, полностью влияет на энергию, мотивацию, сосредоточенность, креативность, настойчивость, проницательность и чистую интеллектуальную силу, которую мы вкладываем в конкретный проект или задачу на работе.

Чем лучше ваша личная жизнь, тем выше ваш потенциал для отличной работы.

Я слышу боевые кличи Кремниевой долины и Уолл-стрит. «Но ни у кого из техников, стартапов или тех, кто заключает сделку на миллиард долларов, нет жизни!!! И ЭТИ люди богаты и успешны!! вы протестуете.

Ха. Хотя эти профессии, безусловно, сфальсифицированы так, чтобы

Наше представление о том, что самые успешные и продуктивные люди — « идеальные работники » — работают безумно много часов, совершенно неверно. Но как НА САМОМ ДЕЛЕ выглядит настоящий «идеальный работник»?

Я размышлял над этим вопросом в течение пяти или шести лет и пришел к выводу, что настоящий идеальный работник обладает семью основными качествами или навыками, перечисленными ниже. Но прежде чем я изложу их для вас, давайте вспомним: Те из нас, кто культивирует эти качества, конечно, больше, чем рабочие.

Мы радостные люди, которые работают над тем, чтобы реализовать свой творческий потенциал, продуктивность, интеллект и, что наиболее важно, смысл, удовлетворение и связь в нашей жизни. Мы люди, которые действительно наслаждаются жизнью, над созданием которой мы так усердно трудились. Мы также очень хорошо справляемся со своей работой.

Мы можем приписать наше счастье и успех на работе следующим семи навыкам и способностям.

1. Мы можем сделать нашу самую важную работу в первую очередь. Мы упорно работаем над тем, чтобы решить, каковы наши приоритеты . Мы стремимся понять, какая работа и отношения приносят нам смысл и удовлетворение, и соответствующим образом планируем свое время и задачи. Мы понимаем, какое положительное влияние мы оказываем на мир и других людей, и это обеспечивает огромный источник энергии и мотивации.

2. Мы распоряжаемся своим вниманием. В мире, где корпорации платят на глаз, чтобы завладеть нашей концентрацией и интересом, мы можем построить крепость , чтобы не отвлекаться. Мы умеем справляться с искушениями. Мы используем наши компьютеры, планшеты и смартфоны стратегически, а не навязчиво , как инструменты, которые делают нас более эффективными, продуктивными, связанными и творческими, а не более отвлекающими и истощенными.

3. Мы глубоко думаем. Бизнес-писатель Эрик Баркер называет это «сверхдержавой 21 века». Профессор Джорджтауна Кэл Ньюпорт пишет в своем трактате о фокусе « Углубленная работа », что «способность выполнять глубокую работу становится все более редкой в ​​то самое время, когда она становится все более ценной в нашей экономике. Как следствие, те немногие, кто развивает этот навык, а затем делает его основой своей трудовой жизни, будут процветать».

4. Мы легко генерируем творческие идеи. Мы любим находить инновационные решения реальных непредсказуемых проблем. Мы ценим деятельность, которая ведет к творчеству в мире, который думает, что мы ведем себя как дети и бездельники. У нас хватает смелости дремать, играть и смотреть в космос, пока все остальные пропускают обеденный перерыв, чтобы проверить электронную почту.

5. Мы настоящие и эмоционально смелые. Мы готовы чувствовать то, что чувствуем, и это дает нам доступ к мудрости нашего сердца. Мы пользуемся силой нашей интуиции, которая говорит с нами эмоциями и телесными ощущениями. А поскольку мы готовы испытывать тяжелые эмоции, мы упорны — мы способны упорствовать, несмотря на трудности, на пути к нашим долгосрочным целям. Мы можем рисковать, вести трудные разговоры и оставаться верными тому, что, как мы знаем, правильно.

6. Мы процветаем. Мы понимаем, что цинизм является признаком страха, а не интеллекта, и что, когда мы отдаем предпочтение позитиву в своей жизни — когда мы сознательно культивируем благодарность и любовь, счастье и мир, благоговение и вдохновение, оптимизм и веру — мы расширяем наше восприятие в данный момент . и накапливайте ресурсы с течением времени. Наша способность вызывать положительные эмоции позволяет нам получить доступ к нашему самому высокофункциональному, творческому и разумному «я». Мы больше увлечены своей работой, нашими друзьями, нашими семьями и нашими сообществами, чем наши менее позитивные сверстники.

7. Мы на связи. Мы понимаем невероятную важность наших отношений, и поэтому мы забрасываем сеть наших реальных друзей и семьи, как широкую, так и глубокую . Мы реже испытываем грусть, одиночество, низкую самооценку и проблемы с едой и сном, чем люди, которые держат других на расстоянии. Мы незнакомцы на улице, которые улыбаются вам. Мы люди, которых вы просите об одолжениях, потому что мы любим помогать. Мы ваши лучшие друзья, потому что знаем, как строить и восстанавливать наши отношения.

«Настоящий идеальный рабочий» — это не мифический, недостижимый идеал. Вокруг вас есть успешные люди, которые не работают на грани истощения и выгорания. Мы не совершенны, но мы стремимся получать как можно больше радости от своей жизни, в том числе от жизни на работе. Мы люди, которые знают, как найти поток . Лично я надеюсь, что ты присоединишься к нашему племени. Вы не готовы пересмотреть свое видение того, что вы хотите для себя?