Что приходит вам на ум, когда вы думаете об "успехе"?
Может быть, факт зарабатывания больших денег или превосходство над другими?
Для некоторых людей это может означать именно это, но, к счастью, не для всех.
Сегодня мы поговорим об успехе в самом широком смысле и о 4 "правилах", которые помогут вам его достичь.
Хотите узнать больше?
Я считаю, что понятие успеха не следует рассматривать с какой-то определенной точки зрения.
На самом деле, помимо различных сфер (работа, спорт, семья и т.д.), существуют характеристики, которые отличают успешного человека и позволяют ему извлечь максимум из своих возможностей.
Что отличает успешных людей?
И я говорю не о физических или генетических характеристиках, а о простых "правилах управления", которые делают успех устойчивым во времени.
Сегодня я хочу поговорить с вами об успехе. Мы говорим об успехе в широком смысле, в том смысле, что это касается физических результатов для спортсмена, творческих результатов для художника или результатов работы для менеджера или сотрудника.
Понятие успеха не должно рассматриваться с определенной точки зрения; успех, о котором мы говорим, - это не финансовый успех или деньги, а реализация собственных возможностей. То есть достижение полного потенциала в той области, в той задаче, которую человек почему-то решил сделать своей жизненной задачей. Это может быть и успех в качестве матери.
Однако есть некоторые вещи, которые я наблюдаю в своей многолетней работе, которые можно считать общими чертами, независимо от того, в какой области мы реализуем свои способности, есть некоторые характеристики, которые отличают человека, достигшего высокой степени успеха.
Я также хочу уточнить, что речь идет об устойчивом успехе. Меня никогда не интересует концепция сиюминутных экстремальных результатов, например, человек, который становится высокооплачиваемым менеджером, но в 50 лет, к сожалению, получает инфаркт, потому что не может справиться со стрессом, или артист, который становится успешным и может петь или танцевать перед океанскими толпами, но затем нуждается в наркотиках для поддержания настроения или снижения стресса.
Я не говорю об этом успехе. Я говорю об успехе, который устойчив во времени, т.е. о тех людях, а они, очевидно, встречаются все реже, которые шаг за шагом, кажется, действительно растут в своей роли до очень высокой степени мастерства.
Лучшим примером такого типа успеха является поздний художник, не юный вундеркинд, а тот человек, который, работая над своим искусством, над своими навыками из года в год, из десятилетия в десятилетие, действительно умудряется расти и становиться все лучше и лучше.
Эта концепция устойчивости, очевидно, требует некоторого предвидения со стороны человека, который понимает, что успех должен быть чем-то продолжительным, чем-то, в чем вы действительно узнаете себя, а не чем-то, что случается с вами случайно и чаще всего становится ловушкой.
НА ЗАМЕТКУ: Ваш успех начинается с ваших ожиданий
Другой важный аспект - способность к управлению, потому что человек, не умеющий управлять собой в своей деятельности, какой бы она ни была, рано или поздно столкнется с упадком своих способностей. В этом нет ни тени сомнения.
Итак, давайте попробуем рассмотреть, что, на мой взгляд, является, скажем так, 4 столпами управленческого потенциала человека, который достигает вершин своей деятельности и, следовательно, может быть взят за образец успешного человека.
1. Это очень элементарно, очень просто, мы много говорим об этом, но слишком часто забываем о том, насколько важен и необходим сон.
Исследования показывают, что большинству из нас необходимо что-то около 7-8 часов, но исследования также показывают, что "топ-исполнителям", т.е. тем людям, которые стремятся достичь действительно высокого уровня производительности, вероятно, необходимо больше часов сна, даже 10 часов.
Что это означает? Почему тогда люди говорят: "Да, но мы должны спать 10 часов, мы должны вставать в 5.30..."? Действительно, они выглядят как смешанные сигналы, но по сути это означает только одно: "Ложись спать раньше!". Бесполезно обсуждать эти вещи, потому что время для всех одинаково. Поэтому если мы считаем, что рано вставать полезно, потому что ранний подъем - это способ организации своего дня, но при этом говорим, что нужно много спать, то единственное, что мы можем сделать, - это лечь спать раньше. А ложиться спать раньше - это значит отрезать ноги от всех этих развлечений, бесполезных, откровенно говоря, развлечений, которыми полны телевидение и другие средства массовой информации, которые, с моей точки зрения, являются не более чем пустой тратой времени и отвлекающим фактором по сравнению с концентрацией, которая требуется для достижения своих целей.
2. Управление стрессом.
Очевидно, что высокая работоспособность, успех в жизни связаны с воздействием повышенного уровня стресса. Давайте выбросим из головы мысль о том, что успех в жизни, достижение высоких результатов - это снятие стресса. Нет, это не так. Напротив, это деятельность, способствующая стрессу, но если человек обладает дальновидностью, имеет устойчивую концепцию успеха и умеет управлять собой, то он научится управлять уровнем стресса, трансформируя то, что называется дистрессом (негативным стрессом), в позитивную энергию.
Это очень важный момент, который может быть достигнут различными способами: техники релаксации, ведение дневника, медитация - все это формы улучшения управления стрессом. В основном цель заключается в укреплении иммунной системы, поскольку жизнь в условиях хронического стресса технически приводит к так называемой иммунодепрессии, что неизбежно ведет к повышению риска развития многих заболеваний.
3. Научиться управлять соотношением между нагрузкой и разгрузкой.
Люди, добившиеся успеха в жизни и достигшие высоких результатов, - мастера разгоняться до максимума и выключать двигатель совсем. Они не любят полумер, им не нравится, когда работа делается нецеленаправленно, но все равно делается. Они либо работают на полную катушку, либо не работают вообще.
Это понятие, которое ускользает от большинства из нас в повседневной жизни, может быть изучено и понято путем управления отношениями между тренировкой и восстановлением. Эффективная тренировка - это интенсивная тренировка, выполненная хорошо, а когда тренировка не интенсивна и не выполнена хорошо, лучше вообще отдохнуть. Таким образом, пункт № 3 - это управление нагрузкой и разгрузкой, которому можно обучиться, исходя из физической концепции физической тренировки, но можно экстраполировать ту же идею на управление всем остальным.
4. Управление настроением.
Поскольку мы находимся в измерении высокого стресса, а в другом исполнении - еще более высокого, то очень часто страдает именно тон настроения. Именно поэтому я говорил о людях, которые могут быть невероятно успешными, но потом нуждаются в компенсациях, таких как алкоголь, наркотики, лекарства, чтобы восстановить тот тонус настроения, который так или иначе пострадал от того образа жизни, который они ведут.
Здесь очень важный момент, который как раз и является частью четвертой составляющей того, что я назвал "секретом успеха": управление настроением означает, прежде всего, научиться получать удовольствие от того, что вы делаете.
Ведь и здесь не следует полагать, что все, кто добивается больших успехов, действительно получают удовольствие от своей работы, и существует большая разница в устойчивости этих высоких результатов во времени.
Вопрос прост: "Действительно ли я получаю удовольствие? Делаю ли я это потому, что это настоящая страсть? Или я делаю это, но чувствую, что попал в ловушку механизма, из которой не могу выбраться?". Это два совершенно разных измерения.
Итак, для достижения успеха, но еще больше для достижения устойчивости во времени, вам нужны правильные привычки, и эти привычки можно кратко описать следующим образом:
-способность управлять сном, стрессом, нагрузкой, восстановлением и настроением.
Если бы мы умели хорошо управлять этими вещами, у нас было бы важное дополнительный инструмент для достижения целей, которых мы хотим добиться в своей жизни.
