Медитация потенциально лечит детей с травмами, сложными диагнозами и стрессом.

Техники медитации и осознанности становятся все более распространенными в школьной среде.

Дети, которые активно медитируют, испытывают более низкую активность в областях мозга, связанных с размышлениями, блужданием ума и депрессией.

Считается, что чрезмерная активность в этом наборе областей мозга, известных как сеть режима по умолчанию, участвует в формировании негативных мыслей о себе, таких как «я неудачник», которые характерны для психических расстройств, таких как депрессия.

Почему это важно?

Исследователи многое знают о том, что происходит в мозге и теле взрослых, когда они медитируют, но сопоставимых данных о детях не хватает. Понимание того, что происходит в мозгу детей, когда они медитируют, важно, потому что развивающийся мозг устроен иначе, чем мозг взрослого.

Эти результаты также важны, потому что лица, осуществляющие уход, и поставщики медицинских услуг часто используют такие методы отвлечения внимания, как iPad или игрушки, чтобы помочь детям справиться с болью и дистрессом, например, во время медицинских процедур. Однако этот метод может полагаться на префронтальную кору, которая в молодости недоразвита.

Это означает, что методы регулирования стресса и эмоций, которые полагаются на префронтальную кору, могут хорошо работать для взрослых, но, вероятно, менее доступны для детей. Техники медитации могут не полагаться на префронтальную кору и, следовательно, могут быть более доступными и эффективными, помогая детям справляться со стрессом.

Что должно произойти

Нам еще многое предстоит узнать о том, как медитация влияет на развитие мозга детей. К ним относятся наиболее эффективные типы техник медитации, идеальная частота и продолжительность, а также то, как они по-разному влияют на детей/

Исследование британских ученых было сосредоточено на относительно небольшой выборке из 12 детей с активным раком, а также на выживших, которые, возможно, испытали значительный стресс из-за диагноза, лечения и неуверенности в будущем. Будущие исследования с более крупными выборками, включая детей с более широким спектром диагнозов и подверженных ранним невзгодам или травмам, помогут таким исследователям, как мы, лучше понять, как медитация влияет на мозг и тело у детей.

Их результаты подчеркивают необходимость точного понимания того, как работают техники медитации. Интересные недавние исследования начали изучать, как участие в программах, основанных на осознанности и медитации, может формировать работу мозга у детей.

Понимание того, как работают эти методы, также важно для оптимизации того, как их можно использовать в медицинских учреждениях, например, при процедурах, связанных с иглотерапией, для того, чтобы помочь детям справиться с негативными последствиями стресса и травмы.