Секрет японских женщин: вот почему они никогда не выглядят старыми и толстыми.

В Японии около 6900 островов. Наиболее популярными островами, которые составляют около 97% территории страны, являются Хоккайдо, Хонсю, Куйсю и Сикоку.

Хотя страна в основном гористая, люди, как правило, живут на побережье. Несмотря на то, что в эпоху Эдо японская культура находилась под влиянием Китая, позже Япония переняла культурные обычаи со всего мира. Поэтому в Японии две религии. Буддизм, религия, импортированная из Китая в 6 веке, и синтоизм, японская религия.

Многие страны были вдохновлены японской культурой и стилем жизни. Они, как правило, делают Японию лучшим местом для отъезда. Более того, японки выглядят здоровыми, жизнерадостными и моложавыми.

Кроме того, манеры играют важную роль в японской культуре. Люди всегда приветствуют друг друга на улице кивком или кивком головы. Тем не менее, рукопожатие в Японии не является обычной практикой.

Кроме того, в Японии принято дарить подарки. Однако японцы избегают дарить набор из четырех подарков, потому что число четыре имеет то же произношение, что и слово смерть.

В Японии существует множество традиций, связанных с ритуалами, церемониями, праздниками, праздниками, религией, бизнесом, вежливостью и жизнью.

20 важных жизненных составляющих японской культуры.

1. Старайтесь не есть на ходу

Японцы считают, что есть на ходу невежливо, и стараются этого не делать. Они думают, что еда — это священный ритуал, который заряжает и наполняет энергией тело.

2. Здоровые методы приготовления пищи

В целом, у японцев есть четыре метода приготовления пищи: мусимоно, что означает приготовление на пару, агэмоно, что похоже на жарку, нимино, что означает варку, и якимоно, что означает поджаривание.

3. Готовим дома

Японцы предпочитают готовить дома и избегают употребления углеводов, ненасыщенных и нездоровых продуктов. Их рацион богат минералами, витаминами и другими полезными питательными веществами.

4. Употребление зеленого чая

Зеленый чай считается самым полезным напитком, который обладает многочисленными преимуществами для здоровья благодаря высокому содержанию антиоксидантов и полезных питательных веществ.

Употребляя зеленый чай, вы можете уменьшить воспаление, похудеть, улучшить процессы пищеварения, отрегулировать температуру тела, улучшить здоровье сердца, улучшить психическое здоровье и снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина.

5. Употребление морепродуктов

Японская кухня содержит много морепродуктов и различных видов моллюсков, угря, рыбы, кальмаров и осьминогов, которые используются в сочетании с темпурой, карри, салатом и суши.

Морепродукты богаты белком, витамином B, витамином D, минералами, омега-3 жирными кислотами и другими полезными питательными веществами.

Таким образом, употребление морепродуктов дает многочисленные преимущества для здоровья, поскольку снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт, аритмия, успокаивает боль при артрите, лечит депрессию и тревогу, снижает риск дегенерации желтого пятна и способствует развитию мозга у детей и взрослых. Дети.

6. Васаби

Васаби — это растение, которое обычно добавляют в традиционную японскую кухню. Он богат белком, клетчаткой, цинком, магнием, кальцием, железом, калием, натрием, витамином А, витамином В и витамином С, но содержит мало насыщенных жиров и калорий. Васаби можно использовать для предотвращения многочисленных проблем со здоровьем, таких как проблемы с пищеварением, расстройства кишечника и увеличение веса.

7. Меньшие порции

Типичная японская еда состоит из основного продукта, такого как лапша или рис, основного блюда, такого как говядина, свинина, курица или рыба, и гарнира, такого как суп мисо или маринованные овощи.

8. Ферментированная пища

Ферментированные напитки, такие как чайный гриб и кефир, и ферментированные продукты, такие как йогурт, кимчи, квашеная капуста, суп мисо и соленые огурцы, богаты полезными ферментами, витамином А, витамином В, витамином С, пробиотиками и омега-3 жирными кислотами.

Кроме того, этот тип пищи можно использовать для лечения многочисленных состояний и заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, диабет, аллергии, нарушение когнитивных функций, ожирение и психические расстройства.

9. Ходьба

Японцы предпочитают пешие прогулки, так как они улучшают работу сердца и легких, снижают риск сердечных приступов и инсультов, снижают высокое кровяное давление, успокаивают боли в суставах и мышцах, снижают высокий уровень холестерина и предотвращают диабет.

10. Счастье

Японские женщины уважают концепцию счастья и самореализации, которые исходят изнутри и приносят радость. Японцы стремятся к вещам, которые делают их довольными и счастливыми.

11. Регулярные физические упражнения

Японцы хотят замедлить процесс старения, поэтому они регулярно ходят пешком, ведут активный образ жизни, посещают тренажерный зал и избегают сидячего образа жизни