Как сделать шею моложе с помощью простых упражнений.

Старение неизбежная часть жизни. Хотя мы все это ненавидим, со временем на коже появляются первые признаки старения. Сильнее всего страдает кожа на шее. С возрастом она становится тонкой и дряблой, и, к сожалению, все эти антивозрастные средства редко действуют на нее. Наша кожа шеи не прикреплена к мышцам и костям, она имеет тенденцию провисать, когда мы становимся старше.

Люди тратят тысячи долларов в год, чтобы предотвратить обвисание кожи, но ни один из этих продуктов не работает. Хорошая новость в том, что у нас есть решение. С помощью нескольких простых упражнений вы сможете предотвратить обвисание кожи шеи и поддерживать ее в отличной форме. В результате ваша шея будет такой же гладкой, как и прежде, без морщин, как все и надеются.

Советы по сохранению молодости кожи шеи.

Витамин C.

Витамин С является одним из самых важных витаминов для нашего здоровья. Это особенно полезно для предотвращения дряблой кожи. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин С может предотвратить образование морщин и сохранить молодость кожи. Чтобы воспользоваться его свойствами, просто употребляйте продукты, богатые витамином С, включая цитрусовые, лосось, перец и капусту. Питье лимонада каждый день тоже работает.

Регулярное упражнение.

Регулярные физические упражнения имеют множество преимуществ для нашего организма. Тренируясь всего по 20 минут в день, вы сохраните свою кожу безупречной. Это касается и кожи шеи, которая будет выглядеть молодой и полной энергии. Чтобы предотвратить обвисание кожи шеи, необходимо заниматься спортом не менее получаса два раза в неделю.

Будьте осторожны с солнцем.

Избегание чрезмерного пребывания на солнце отличный способ предотвратить дряблость кожи шеи. Обязательно используйте правильный солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца. Это должен быть продукт с SPF не менее 30, который также содержит титан и цинк. Эти минералы блокируют солнечные лучи UVA и UVB, эффективно защищая от солнечных лучей. В результате кожа шеи (и кожа в целом) будет выглядеть намного лучше.

Добавьте жирные кислоты в свой рацион.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 необходимы для красивой кожи. Они увеличивают выработку коллагена в нашем организме, сохраняя эластичность кожи. Добавить их в свой рацион несложно. Рыба, такая как лосось, и овощи, такие как шпинат, полны омега-3 жирных кислот. Вы также можете есть больше орехов (особенно семян льна и тыквы), а также авокадо, чтобы запастись незаменимыми жирными кислотами.