Спортивные добавки, которые не помогают. Не наступай на те же грабли!

Поберегите денежки.

Индустрия спортивного питания знатно продвинулась за пару последний десятилетий, что привлекло на рынок множество поставщиков и продавцов различной спортивной продукции. Но действительно ли они так нужны для достижения наших результатов? Далеко не все!

Сегодня представлю вашему вниманию те спортивные добавки, которые не принесут вам пользы, либо они буду малоэффективны. А поделю я их на "Абсолютно Бесполезные" и "Малоэффективные". Данные продукты прошли пробу у многих спортсменов, фитнес-блогеров и людей не равнодушных к спорту, а мы же с Вами ознакомимся с их основными выводами. И так представляю вашему вниманию...

АБСОЛЮТНО БЕСПОЛЕЗНЫЕ:

Трибулус - не работает, независимо от содержания в экстракте сапонинов и фурустанола в частности.

ZMA - цинк + магний + витамин Б 6 - не работает, не повышают тестостерон.

DHEA - Дегидроэпиандростерон – предшественник прогормонов андростендиола и андростендиона. НЕ РАБОТАЕТ!

ALA (альфа-линоленовая кислота) - относится к жирным кислотам омега 3. Нет смысла в отдельной добавке вообще, вероятность её дефицита стремится к бесконечному нулю.

CLA - Конъюгированная линолевая кислота - Максимальная эффективность 90 гр жира в неделю, при повышения риска развития диабета.

ПИКОЛИНАТ ХРОМА - настолько пустой, что его даже перестали продавать самые бессовестные продавцы, хотя не все.

Хитозан - деньги на ветер.

Ингибиторы миостатина (белок, регулирующий предельные возможности роста мышц). При испытании на людях эффекта не выявлено.

МАЛОЭФФЕКТИВНЫЕ:

(Данные товары являются не особо эффективными, а цена за них запредельна. В умелых руках людей знающих что нужно их организму могут принести пользу, но далеко не все из нас понимают смысл их применения)

Аминокислотные комплексы - тот же самый протеин, с завышенным ценником. Ваш организм сам раскладывает белок на необходимые аминокислоты и если у вас к примеру проблемы в другой части организма, то весь белок будет разложен на те амнокислоты которые необходимы именно тем, органам, а до мышц дело дойдет позже.

Левокарнитин - не жиросжигатель, транспортный агент, обслуживающий процесс липолиза. Если вы сидите на диване, попивая его вы не похудеете, так как организму нет смысла преобразовывать ваш жирок в энергию.

BCAA - самый дорогой способ получить глюкозу. Дорого с сомнительной эффективностью.

ВСЕ Безэфедриновые жиросжигатели - Не всегда являются жиросжигателем.

Предтреники - используются, как стимуляторы центральной нервной системы.

ТЕСТОСТЕРОНОВЫЕ БУСТЕРЫ

Работают только во время применения. Низко эффективные.

Растительные стеролы (в том числе, экдистерон) - для мужчин практически бесполезен, крайне слабый, дозировки для женщин 300-500 мг в сутки.

Комплексы биофлавоноидов, экстракт смилакса лекарственного и ферулиновая кислота повышают иммунитет, снижают уровень холестерина и ускоряют восстановительные процессы.

Все перечисленные препараты могут использоваться как антиоксидантные и общеукрепляющие добавки.

Как бы этого не хотелось производителям спортивного питания, к приросту мышечной массы они никакого отношения не имеют.

Любая аминокислота в отдельности, включая всеми любимый ГЛЮТАМИН, АРГИНИН.

Гейнеры - если вы так хотите, то можете добавить пару ложек сахара в свой коктейль. А вместо продавца заплатить мне за совет =)

«Дотренировочные» и «Восстановительные» добавки.

Основное их преимущество – удобство: купил, развел водой и выпил.

Основной недостаток – далеко не все компоненты вам нужны.

Заключение.

Большинство данных товаров являются лишь уловкой маркетологов, ведь далеко не все составляющие и компоненты этих товаров нужны вашему организму, так же по себестоимости они стоят копейки, но если их запаковать в красивую баночку с надписями и обозвать спортпитом, то их цена станет значительно выше.