Вы когда-нибудь переживали такую ​​странную ночь, что задавались вопросом о своих ночных выходках? Открывая мир лунатиков: более пристальный ...

Погрузитесь в интригующий мир парасомний, где сон превращается в сюрреалистическое приключение.

Что такое парасомния? Парасомнии, группа нарушений сна, возникающих преимущественно во время медленного сна (быстрое движение глаз), затрагивают небольшую часть населения. Эти расстройства включают в себя различные необычные модели поведения, часто сопровождающиеся частичной амнезией после пробуждения. Не-быстрые парасомнии включают ночные кошмары, лунатизм и расстройства пищевого поведения, связанные со сном.

Доктор Рафаэль Пелайо, профессор медицины сна в Стэнфордском университете, вспоминает случаи, когда люди во время сна занимались сложными видами деятельности, такими как секс, перестановка мебели или даже управление тяжелой техникой. В крайних случаях парасомнии могут привести к агрессивному поведению по отношению к другим.

Исследования показывают, что мифы о сверхъестественных существах, таких как оборотни, могут иметь корни в парасомниях. Люди, которые неосознанно переставляли мебель или вели необычное поведение во время лунатизма, возможно, приписывали эти инциденты призракам или сверхъестественным силам.

Эти расстройства возникают из-за неполного пробуждения от глубокого сна, во время которого тело остается активным, а разум в основном находится в состоянии покоя. Такие факторы, как лишение сна, апноэ во сне, использование антидепрессантов, шумная обстановка и нерегулярный график сна, могут способствовать фрагментированному сну, увеличивая вероятность парасомний. Генетика также может играть роль: дети более восприимчивы, чем взрослые.

При лечении парасомний приоритетом является безопасность. Меры включают сон отдельно от партнера по постели, если существует риск физического вреда, использование замков или барьеров на дверях (при этом обеспечивая доступность запасных выходов) и использование звонков для оповещения лиц, осуществляющих уход, если лунатик покидает комнату. Защитные элементы на острых предметах и ​​мебели могут предотвратить травмы во время лунатизма.

Медицинское обследование необходимо для выявления лекарств, которые могут вызвать парасомнию. Исследования сна могут выявить такие состояния, как апноэ во сне, которые потенциально способствуют этим расстройствам. Для облегчения симптомов врачи могут назначать такие лекарства, как мелатонин и клоназепам, а также бензодиазепины и специальные лекарства от артериального давления.

Корректировка образа жизни не менее важна. Поддержание регулярного графика сна, оптимизация качества сна, управление стрессом и создание благоприятной для сна среды являются важными шагами. Доктор Пелайо советует ограничить употребление алкоголя перед сном, поскольку это может усугубить симптомы парасомнии.

Таким образом, парасомнии, характеризующиеся необычным поведением во время фаз медленного сна, затрагивают меньшинство людей. Меры предосторожности, оценка лекарств и изменение образа жизни являются ключевыми компонентами лечения этих расстройств, которые могут нарушить сон и создать угрозу безопасности.