Ненужные предметы дома могут привести к увеличению массы тела

Задумывались ли вы когда-нибудь, что быстрому набору веса могут способствовать не только определенные пищевые привычки, но и ненужные предметы в доме?

Неиспользуемые предметы, например, старые игрушки или одежда, которую давно не вынимали из шкафа, можно найти в каждом доме, но тогда, если таких предметов в доме слишком много, это может оказать негативное влияние. На здоровье и быстрый набор веса. Хотя это может показаться довольно необычным, специалисты утверждают, что именно скопление ненужных вещей может стать причиной различных неприятностей.

Ненужные вещи вызывают стресс

По мнению исследователей из Калифорнийского университета, слишком много вещей в доме стимулирует выброс гормона стресса кортизола. Чем больше вещей у вас дома, тем больше стресса испытывает ваше тело, что влияет на вес вашего тела. Если вам трудно устоять перед искушением перекусить, когда вы находитесь в состоянии стресса, вполне естественно, что рано или поздно вы заметите изменение веса, и это определенно не сделает вас счастливым.

Вините в этом переедание

Оказывается, избыток вещей в доме не только побуждает к перекусам, но и может повлиять на переедание. Если вы каждый раз едите больше, чем планировали, оглянитесь вокруг: возможно, какие-то вещи в доме стоит выбросить.

Ненужные предметы утомляют

Планируете начать заниматься спортом, но не хватает сил? Это может случиться просто потому, что в доме слишком много вещей, поэтому стоит подумать, как это исправить. Если вы продолжаете планировать пробежку или поход в тренажерный зал, но по возвращении домой чувствуете себя слишком уставшим, возможно, вам необходимо провести реорганизацию дома — выброс ненужных вещей может изменить ситуацию.

Балласт в окружающей среде часто становится причиной избыточного веса

Восточная мудрость гласит, что все неприятности могут возникнуть просто потому, что мы просто не умеем правильно распоряжаться средой обитания. Во многих случаях для похудения требуется немалая сила воли, но тогда, если вы живете в беспорядке, добиться желаемых результатов может быть просто невозможно.

Недостаток энергии и сила воли – два самых больших врага стройного тела, поэтому каждому из нас следует задуматься не только о том, что мы едим, но и о возможностях получения большего количества энергии. Решения порой весьма просты – нужно просто очистить среду обитания от ненужных вещей.

«Что снаружи, то и внутри»

Именно так звучит один из важнейших китайских принципов. Если вы недостаточно организованы, не находите достаточно времени, чтобы навести порядок в своем шкафу и выбросить ненужные вещи, вряд ли вам удастся найти хотя бы час для занятий спортом.

Начните с простых вещей: просмотрите свой гардероб, оцените, как давно вы не носили имеющуюся у вас одежду, а затем, если она ждет своего шанса больше года, выбросьте ее или отдайте без каких-либо сожалений. Такой шаг побудит вас просмотреть содержимое ящиков и шкафов, поэтому избавиться от ненужного балласта будет гораздо проще.

Кухня – сердце дома

Считается, что опрятная кухня – это источник энергии и благополучия, поэтому уходу за этим помещением следует уделять особое внимание. Наше состояние зависит не только от того, что мы едим, но и от настроения человека, приготовившего еду.

Вы наверняка не раз сталкивались с тем, что еда, приготовленная разными людьми, имеет совершенно разный вкус, и это зависит не только от используемых ингредиентов. Если вы будете готовить еду на чистой и опрятной кухне, она обязательно будет вкуснее, и у вас будет гораздо меньше шансов переесть.

Чистый дом – чистая душа

Мы чувствуем себя намного лучше в аккуратном доме, который помогает предотвратить переедание. Если в доме слишком много вещей, естественно мы чувствовуем стресс и беспокойство, поэтому это влияет на наши привычки в еде.

Не стоит хранить дома вещи, которые могут понадобиться в "черный день", так как этот день обычно не наступает. Хорошо бы выработать привычку покупать только то, что необходимо, даже если магазины предлагают большие скидки.

Если у вас дома большой запас сладостей, вы, скорее всего, съедите гораздо больше, чем обычно, и не успеете оглянуться, как наберете еще несколько лишних килограммов.

С чего начать?

Вещи могут быть сентиментальными, поэтому выбросить их бывает очень сложно. Однако если вы хотите похудеть, вам нужно будет предпринять соответствующие шаги – если вы не настроены на кардинальные изменения, вы можете выбрасывать всего один предмет в день.

Вы не готовы к радикальным изменениям, можно выбрасывать не более одного предмета в день. Если некоторые вещи (например, одежда) слишком жалко выбрасывать, можно начать с наведения порядка в других вещах (например, начать с кухонных шкафов).

Когда дом перестанет быть похожим на зону боевых действий, вы сможете предпринять другие шаги по борьбе с лишним весом. В чистом доме у вас будет намного светлее на душе, вы почувствуете прилив сил и сможете начать заниматься спортом.

Итак, если избавиться от нежелательных килограммов сложно, ищите причину в своем доме – вполне вероятно, что именно избыток вещей мешает вам достичь цели.