Мир вашему дому!
С вами я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.
Чем дольше живёшь на этом свете, тем больше понимаешь - все мы гости на планете Земля.
Все мы приходим сюда одинаково, живём и работаем, чтобы жить,
а потом, рано или поздно, покидаем наше временное земное пристанище. Наша душа расстаётся со своим телом навсегда.
Душа возвращается к своему Создателю, а наше бренное тело
возвращается туда, откуда и пришло - в землю.
Не секрет, что реальность нашей жизни такова: многие люди жалуются на свою жизнь, но мало заботятся о своём здоровье, а другие, наоборот, прикладывают все силы, чтобы прожить как можно дольше, вот только их усилия в этом направлении почему-то их тоже не устраивают.
А время-то идёт и часики жизни тикают без остановки...
Но пока мы живы, всё ещё можно изменить, позаботиться и о своей душе, и о своём теле. А пока у большинства так и получается:
Это шутка, конечно, у многих ещё есть время и все ещё впереди)))
Но всё же надо признать, что таких людей, которые заботятся о своём здоровье, или как сейчас говорят, ведут Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) во всём мире становится всё больше. Есть и примеры целых стран, например, Швеции, для жителей которой ЗОЖ - норма жизни (см. ссылку в источниках)
Здоровье дороже богатства
Одни считают здоровым образом жизни отказ от курения, кофе, алкоголя, начинают ограничивать себя во всех проявлениях жизни, надеясь что этим они сэкономят жизненные силы.
Другие, наоборот, выкладываются по полной программе: путешествуют, посещают фитнес-залы, покупают эко-еду, следят за показателями здоровья, вовремя обращаются к врачам и т.д., берут, как говорится от жизни всё, что могут.
Третьи сочетают и то, и другое или придумывают какие-то свои системы оздоровления. Кто же из них прав?
Вот тут надо сделать оступление от темы и уточнить предмет обсуждения.
Ум да здоровье дороже всего!
Если правильно толковать эту пословицу, то получается, что составляющих здоровья всего два: психическое здоровье и соматическое (телесное) здоровье.
Уточним и это:
Психическое здоровье - это:
Состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Это понятие включает в себя общественные и групповые нормы, регламентирующие духовную жизнь человека.
Соматическое (телесное) здоровье - это:
Здоровье - это состояние полного физического, душевного, сексуального и социального благополучия и способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественном процессу старения, а также отсутствие болезней и физических дефектов.
Береги платье снову, а здоровье смолоду
Но жизнь бежит, а годы скачут. И что у нас получается?
А получается как всегда:
Казалось бы, жив, здоров, с головой всё в порядке, береги здоровье, живи себе и радуйся жизни. Но как-бы не так! У всех нас с годами накапливаются свои болячки, вредные привычки, стрессы, недосыпы и пр., то есть копится почему-то то, что не нужно и не пригодится в жизни, и всё это накопленное больно бьёт по здоровью. Чаще по физическому, бывает и по психическому. Утраченное здоровье не вернёшь, удалённые зубы снова не вырастут, а с возрастом болячки становятся хроническими. И что же со всем этим делать?
Пока не поздно надо осознать масштаб бедствия, и для начала пройти хотя бы диспансеризацию.
Только оценив свои потери здоровья в битве с жизнью, люди начинают что-то понимать. А потом всё же с чего-то начинать и пытаться сохранить хотя бы то, что осталось к этому моменту жизни. А многие осознают и то, что ещё не поздно начать жить по-новому, по ЗОЖ))) Раньше просто было некогда, а теперь - в самый раз.
Вот только с чего начать? Специалистов по ЗОЖ у нас нет, зато много книг, видеороликов, систем оздоровления масса, а вот как подобрать что-то подходящее для себя, чтобы от ЗОЖ получить ожидаемый результат: улучшения здоровья и самочувствия - непонятно.
Болен - лечись, а здоров - берегись
Обычно таким переломным моментом в жизни зрелого человека становится выход на пенсию. Кто-то мечтает: вот выйдем на пенсию, не будем ходить на работу, - вот тогда-то и заживём, вот тогда-то и оторвёмся на полную катушку,
вот тогда-то и займёмся тем, о чём всю жизнь мечтали.
Но жизнь всё расставляет по местам. Либо здоровье уже не то, либо мечту надо поменять. У многих уже страдают главные системы жизнеобеспечения организма: ССС, ЖКТ и опорно-двигательный аппарат, в наличии вредные привычки, переедание и лишний вес, поэтому
Нельзя игнорировать тот факт, что если следовать обучающим книгам и видеоурокам без консультации с лечащим врачом, то можно себе только навредить.
Поэтому не рискуйте.
И первое, что надо сделать, если Вы решили, что хотите следовать ЗОЖ - это
проконсультируйтесь с лечащим врачом. А потом решайте, ваше это или нет.
Постскриптум
Все помнят мудрые народные пословицы и поговорки о здоровье?:
*
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Молодость и здоровье не купишь ни за какие деньги.
Где здоровье - там и красота.
Здоровье дороже богатства.
От здоровья не лечатся.
Болен - лечись, а здоров - берегись.
В здоровом теле - здоровый дух.
Было бы здоровье, а остальное всё будет.
Чистота - залог здоровья.
Умеренность - мать здоровья.
Здоровье - первое богатство, а второе-счастливое супружество.
Здоровье не купишь, его разум дарит.
ЗЫ
Эту статью я написала не просто так. Статья, указанная ссылкой в источниках, мне очень понравилась, но она не даёт ответов на многие вопросы. Поэтому я решила сама поискать ответы на них и своими размышлениями о жизни и ЗОЖ поделиться с моими читателями. И ещё :
Если наша жизнь такая короткая, что все годы жизни умещаются в дефис между датой рождения и датой ухода в иные миры, то тогда
Почему? И Зачем?
Почему же мы тогда так скучно живём?
Зачем болеем, сердимся, обижаемся и жалуемся на что-то?
Зачем так усложняем свою жизнь: сначала создаём себе проблемы, а потом устраиваем разборки со своей жизнью?
Почему мы не даём себе возможности наслаждаться отпущенным нам сроком жизни, заботиться о себе и о своих близких, любить тех, кто любит нас? Разве сама жизнь не является счастьем и радостью?
А ещё:
А я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна, желаю счастья и здоровья всем, кто дочитал мою статью до конца.
Для самых любознательных - продолжение следует)))
источники
*Общедоступные информационные интернет-источники - Википедия
*Размышления автора
*https://www.9111.ru/questions/7777777772888834/
*Для создания статьи использованы фото из бесплатных интернет-источников.
Все фото принадлежат правообладателям.
https://cojo.ru/kartinki/prikolnye-kartinki-pro-zdorove-50-foto/?ysclid=lpzpr9mh1m994931876
*
Любовь — это когда хочешь переживать с кем—то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем—то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера (Рэй Брэдбери, «Вино из одуванчиков»).
Да, как ни крути, а здоровье — наше главное богатство. Богат не тот, кто с деньгами. Богат тот, кто здоров!
Согласна, Елена!
Всё проходит, но если заботиться о себе, то можно сохранить здоровье, это да.
А когда и здоровье и финансы начинают подводить, выручают наши дети.
В итоге - самое большое богатство для каждого человека - это хорошие дети.
А здоровье, что здоровье?))) Каждый является тем, что он есть и ест)))
Удивительно, как можно ЗОЖничать при таком ритме выживания, где даже корм в магазинах не знаком со знаком качества и не приближен к еде, гле люди шныряют с работы на подработку, чтобы про(корм)ить (пока ещё) своих детей, когда их (пока своих) детей воспитывать некогда или нет сил, а дети наверное займутся своим ЗОЖ, просто не будут рожать, а будут радостно ЗОЖить?
Корм и еда - всё-таки разные вещи, Евгений. Корму не обязательно быть вкусным, его ценность в полезности. А вот еда...Где-то читала, что раньше поваров, которые вкусно готовили, казнили, потому что они искушали едой.
Не зря ведь шутят, что когда мы едим что-то вкусное, но ужасно вредное, вкусом наслаждаемся пока едим, а послевкусие приходит позже, когда проявляется жиром на боках )))
А дети и ЗОЖ? Какие родители, такие и дети)))
Не хочу вам аппетит испортить, но похоже ЗОЖ будет жёсткий, конечно если начать с личинки мухи львинки , дальше дно уже пробивать легче будет.dzen.ru
"Последним героям" и агентам специального назначения наверное приходилось и не то ещё употреблять в пищу. Экстрим, отсутствие обычной пищи и воды - это на выживание. Но речь в статье не о выживании, а о здоровом образежизни.
Поэтому, чтобы не
я не буду смотреть, что там за Вашей ссылкой)))
А Вам, Евгений , хочу предложить чашечку кофе. Пейте на здоровье!
Благодарю за чашечку кофе, но хозяева уже ставят перед фактом и агенты выглядят тускло на фоне таких преобразований, а ведь касается всех без, исключения.
Согласна, Евгений, это касается всех!
Притча
Спасибо за статью.
Благодарю за Ваш отзыв, Федор!
Не вопрос.
Благодарю, Светлана Александровна!
Береги платье снову, а честь смолоду.
Умничаете не в ту степь.
Алексей, похвально, что Вы в школе читали "Капитанскую дочку" А. С. Пушкина начиная с эпиграфа.)) Мы все это проходили. Только вот поэт, наше всё, был большим юмористом и вольнодумцем. Что ему стоило по своему истолковать народную пословицу? Я ведь её не сама придумала)))
Вот первоисточник: Школьный словарик Пословицы, поговорки и крылатые выражения Начальная школа Москва * "ВАКО" *2016
Оптимистично! Только почему же в Швеции, которая как пример по ЗОЖ наибольшее число суицидов?
Ирина Ивановна, уточните, это вопрос ко мне или адресован автору статьи www.9111.ru о шведском ЗОЖ?
Нам же об этом рассказываете вы, Людмила Андреевна
Цитата из моей статьи:
" Есть и примеры целых стран, например, Швеции, для жителей которой ЗОЖ - норма жизни (см. ссылку в источниках)"
Ирина Ивановна, тут необходимо уточнение))) Я рассказываю в своей статье не про шведский ЗОЖ, я на него только даю ссылку в источниках, чтобы те, кому это интересно, могли бы перейти по ссылке и прочитать о том, как шведы дошли до такой жизни и сравнить со своей)))
Что же касается Вашего вопроса, который Вы всё-таки переадресовали мне,
за меня на этот вопрос давным-давно ответил Джек Лондон, написав роман "Мартин Иден". Нет никакой особой причины для сведения счётов с жизнью кроме одной: люди не принимают правил, по которым живёт их окружение, и таким образом протестуют против них. Когда у человека всё есть и ничего больше не хочется, всё это обесценивается. А если ничего от жизни больше не ждёшь, то и жизнь уже не дорога.
Жизнь не красна, так и смерть не страшна (пословица)
Ну в этом смысле времена Джека Лондона и наши очень отличаются, по крайней мере в наполнении смыслом
Ничто не ново под луной))) Времена меняются, а смысл жизни до сих пор ищут все, начиная от философов и заканчивая бомжами)))
И у каждого он свой. Ну, а если в шутку:
Бог дает жизнь, любовь — смысл жизни, а юмор помогает все это пережить
Мнение пессимиста: Не надо искать смысл жизни! Вдруг найдёшь, а он тебе не понравится. И что тогда прикажете с ним делать?)))