Бег на улице в дождливую погоду: как сохранить сухость и комфорт

Одевайтесь в несколько слоев одежды, когда вы бежите под дождем. Холодные температуры могут казаться еще холоднее, когда вы мокрые, поэтому носите несколько легких слоев, чтобы можно было снять их, если вам станет слишком жарко или вы промокнете.

Используйте водонепроницаемую одежду, чтобы влага отталкивалась от вашего тела, а не впитывалась. Найдите легкий дождевик, который может быть надет поверх других слоев одежды, и убедитесь, что верхний слой одежды водонепроницаемый, чтобы сохранить остальные слои сухими.

Защитите свое лицо от дождя, чтобы улучшить видимость. Носите влагоотводящую шапочку или шапочку для душа, чтобы предотвратить попадание дождевых капель на лицо и в глаза.

Выбирайте яркие цвета одежды, чтобы автомобилисты могли вас легче заметить. Бег под дождем снижает видимость, поэтому яркая одежда поможет вам выделиться и предотвратить возможные аварии.

Носите более тонкие носки, чтобы избежать неудобства мокрых ног. Толстые хлопчатобумажные носки будут быстро промокать, поэтому выбирайте носки, которые отталкивают влагу.

Не забудьте взять перчатки, чтобы защитить руки от холода. Бег под дождем может привести к понижению температуры, поэтому носите перчатки, которые отводят влагу и быстро сохнут. Бегать с мокрыми руками в перчатках будет неудобно и холодно.