Убери жир с живота и увидишь пресс! Супер тренировка.

Если вы хотите иметь пресс с шестью кубиками, вам необходимо избавиться от стекающего жира на животе. Упражнения для удаления жира на животе более активны, чем упражнения на пресс, потому что состоят из ритмичных движений, которые могут постоянно встряхивать жир на животе.

⏱️ Попробуйте выполнять от 2 до 3 сетов подряд в зависимости от вашего мастерства.

⏱️ Если вам трудно выполнять упражнения, попробуйте увеличить паузу между движениями на 5-10 секунд.

ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ :

Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента.

При создании всех видеоматериалов используются полностью проверенные программы упражнений. Например, в нашей команде есть фитнес-профессионал, который предоставляет программы упражнений, а также мы участвуем в большинстве известных платных фитнес-программ, и видео снимаются на основе этого.

Все люди разные, и не существует решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т.д., которые включены в видео, являются очень информативными упражнениями, которые традиционно выполнялись, но некоторые люди получают травмы от этих движений.

Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность являются самыми важными. При копировании наших видео, пожалуйста, будьте осторожны, занимайтесь в безопасной среде, и мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.