Человек - это Душа! А тело - его Дом: Как заботься о Нём если хочешь жить долго? Часть 1

Человек - это Душа!

А тело - его Дом.

И пока за домом ухаживают в нём можно жить долго и радостно.

Но, что будет с домом в котором никто не убирает, а только затаскивает в него всякую грязь?

Или взять автомобиль.

Если Вы автовладелец, то знаете, что периодически надо делать ТО (техническое обслуживание автомобиля). А ещё чаще заливать в него разные жидкости:

Бензин, чтобы он ехал, стеклоомыватель, проверять уровень масла в двигателе и уровень электролита в аккумуляторе!

Если этого не делать, то самое малое, что произойдёт с Вашим авто - он не поедет или ещё хуже где-то в дороге сломается!

Так и Ваше Тело!

Если за ним не следить, не проводить ТО и вливать в него всякую гадость, то с ним будет то же, что и с Вашим авто в который вместо бензина Вы зальёте дизельное топливо, а вместо масла в картер - омывайку!

Ну, а теперь "О Главном!"

Ваше тело - Ваше дело!

Его надо обслуживать: зимой одевать, чтобы не болеть, а летом - раздевать, чтобы не потеть!

Но всегда надо тренировать!

Нет это не значит, что Вы должны каждый день по утрам бегать!

Этого не надо будет делать если Вы периодически будете посещать фитнес клуб.

Ведь занятия фитнесом это не марафонский бег (как спортивное ралли для авто), а адекватная физическая нагрузка на ОДА (опорно-двигательный аппарат) и ССС (сердечно-сосудистую систему), то же самое, что и для авто загородная поездка!

Если Ваш авто простаивает в гараже или на стоянке, то через неделю, а то и раньше у него "сядет" аккумулятор. Через две недели подспустят колёса! Через месяц простоя закиснут все сайлентблоки, через три - хлопьями в бензобаке выпадет бензин и забьёт бензонасос...

Так и Ваше тело!

Каждая мышца - это двигатель, а его надо периодически запускать. Если мышцы не работают они атрофируются.

И если Вы не имеете машины, то ходите пешком, а если Вы шахтёр - то и руки у Вас развиты.

Но если Вы "офисный планктон" - дом - машина - работа - машина - дом, то Вам жизненно необходим фитнес клуб или спортзал где Вы сможете потренировать все мышцы ног, рук, спины и груди с плечами, и пресс конечно.

И как это делать читайте дальше ...

Продолжение следует ...