Как повысить выработку коллагена для борьбы с морщинами и болями в суставах.

С 25 лет начинает снижаться уровень «производства» этого белка, миссия которого — обеспечить поддержку и эластичность нашей кожи, суставов, сухожилий и т. д.

--- Почему употребление рубца может помочь облегчить боль в коленях (и бороться с морщинами)

--- Какой коллаген для коленей лучший?

--- Продукты, которые мы должны есть, чтобы естественным образом производить коллаген.

Именно коллагену мы обязаны тем свежим и сочным видом, каким выглядит наша кожа в молодости. А еще эластичность и плавность наших движений. Коллаген — это белок, присутствующий в нашей коже и наших тканях и отвечающий за поддержание их поддержки и эластичности. Благодаря действию коллагена кожа остается упругой, увлажненной и защищенной от внешних факторов.

Это белок, который придает структуру и поддержку коже, сохраняя ее упругость. Он также поддерживает ее эластичность и увлажняет ее, привлекая гиалуроновую кислоту. Он также играет очень важную роль в заживлении ран и разрушении тканей (растяжек). Кроме того, он укрепляет и стимулирует рост волос и ногтей.

Плохая новость заключается в том, что с 25 лет мы начинаем терять около 1,5–2% коллагена в год. То есть в 50 лет производство снижается на 30%. И вот тут-то все и начинается... Когда синтез белка снижается, в тканях начинает проявляться потеря объема и начинает замечаться вид усталости (чего до сих пор не наблюдалось) и в этот момент или даже несколько раньше, необходимо начать стимулировать процессы обновления клеток и активировать их выработку, чтобы избежать появления морщин, потери эластичности, преждевременного старения и обвисания кожи.

Что можно сделать (если вообще что-то сделать), чтобы заставить наш организм возобновить выработку коллагена? Первое, о чем стоит поговорить, это модные добавки. Пероральный прием коллагена — это тема, по которой в настоящее время проводится множество исследований. Существует множество препаратов гидролизованного коллагена, полученного из различных источников (как правило, продуктов питания), которые всасываются на уровне кишечника и в конечном итоге откладываются на коже. Однако есть сомнения относительно того, достаточен ли уровень его абсорбции для стимуляции синтеза коллагена на уровне кожи. Это правда, хотя в нескольких клинических исследованиях можно было наблюдать повышение эластичности кожи и уменьшение морщин, принимая коллаген в течение 8-12 недель, следует отметить, что эти исследования имеют определенные ограничения. Все еще необходимо больше научной литературы по этому вопросу, чтобы убедиться, в каких случаях его полезно принимать.

Тип коллагена, рекомендуемый для восстановления кожи, — это гидролизованный морской коллаген, который относится к типу I и представлен в виде биоактивных пептидов для лучшего усвоения, имеет большую чистоту и является 100% натуральным и безопасным. Однако важно подчеркнуть, что приема коллагена недостаточно. Следует также учитывать предшественники и микроэлементы, связанные с образованием коллагена, такие как цинк, витамин С или D. ...

В этом случае еда играет ключевую роль. Мы уже знаем, что такие продукты, как рубец или очень популярные костные бульоны, должны помогать нам вырабатывать коллаген, но что во всем этом правда? Это правда, что большинство представленных на рынке препаратов коллагена извлекаются из пищевых продуктов (рыбы, птицы и т. д.), и мы не можем отрицать, что в бульоне, приготовленном из костей, мы можем найти коллаген. Однако в бульоне его концентрация гораздо выше.

Существует множество косметических средств, содержащих коллаген, который повышает эластичность и увлажненность кожи, улучшая внешний вид ее самых поверхностных слоев, хотя важно подчеркнуть, что его эффект на более глубоком уровне равен нулю.

Сегодня в клиниках проводится несколько процедур, способных стимулировать выработку коллагена на более глубоком уровне. О каком лечении речь? Среди инъекционных материалов у нас есть гидроксиапатит кальция, материал, содержащий сферы кальция, которые стимулируют синтез коллагена, уменьшая провисание.

Если говорить об устройствах, то радиочастота способна повысить упругость кожи и тканей на более глубоком уровне, а сфокусированный ультразвук позволяет нам напрямую визуализировать, куда мы вкладываем энергию для подтяжки кожи.

Кроме того, некоторые лазеры с абляционной способностью за счет тепла, осаждаемого в самых глубоких слоях кожи, оказывают подтягивающий эффект, уменьшая дряблость кожи.

Лучшим методом стимулирования выработки коллагена? Среди продуктов, способных стимулировать выработку новых волокон коллагена и эластина, я выбираю гидроксиапатит (CaHa ). Причины? На рынке есть и другие индукторы коллагена, но доказано, что гидроксиапатит производит коллаген. Он регенерирующий, более упорядоченный. , более физиологичен, меньше рубцов и, прежде всего, с меньшей воспалительной реакцией, чем другие индуктор.

Но это еще не все. Аппарат также играет очень интересную роль в стимуляции синтеза коллагена. MFV-US (Ultherapy ) позволяет энергии депонироваться в слое кожи и мягких тканей лица, который мы называем SMAS, который с течением времени с годами теряется, стимулируя этот конкретный слой микролучами энергии, мы создадим небольшие микроскопические раны, которые после заживления приведут к заметному улучшению провисания после их применения, но это процесс, который требует времени (от четырех до шести месяцев после выполнения).

Идеальным лечением было бы сочетание двух предыдущих. Существует множество научных данных, которые показывают, что, если мы используем оба вместе, количество новых волокон коллагена и эластина, которые производятся, намного увеличивается. Это как если бы вы подготовили кожу, дали ей необходимое питание для создания новых.