Всего 1 действие и ты избежишь сотни заболеваний! Делай это каждый день

Люди просто тратят огромное количество денег на лекарства. По данным, по статистике, чуть ли не каждый россиянин не менее 3000 рублей в месяц оставляет в аптеке. На самом деле, ряд заболеваний можно избежать и нужно избежать всего лишь одним действием. Введя в ежедневный свой рацион потребление горячеватой теплой воды. Ты втираешь мне какую-то дичь.

И в этом видео я вам расскажу, прямо по шагу покажу, для чего нужно пить такую теплую, горячеватую воду, чтобы улучшить свое состояние, состояние своего здоровья, организма, выглядеть молодо, красиво и бодро, как я. Вот с этого момента попала в голову.

Первое, что очень часто возникает у людей в осенне-зимний период, в осенне-весенний период, это заложенность носа. Очень многие от этого страдают. Так вот, ежедневное употребление утром натощак, стакана горячеватой такой воды облегчит вам симптомы заложенности носа.

Есть исследование, которое проведено в 2008 году, где показано, что регулярное употребление горячей воды ведет к тому, что у вас просто облегчается носовое дыхание. Потому что когда мы пьем воду, мы запускаем все жидкости в нашем организме, а на минуточку мы как минимум на 65-70% состоим из той же самой воды, и нужна постоянная циркуляция, а горячая вода как раз

призвано для того, чтобы снять отеки и запустить эту циркуляцию, в том числе у нас с вами в носу, и снять этот спазм и отеки, которые возникают в этот осенне-весенний период. Убедительно? Мы, кстати, когда спим, мы можем терять до 500 миллилитров, там, до полулитра, даже, по-моему, до литра жидкости только через дыхание и пот. Как это проверяется? Вы взвешиваетесь вечером,

А потом просыпаетесь утром и встаёте опять на весы, и вы будете весить гораздо меньше, чем вечером. Это говорит о том, что вы потеряли как раз ту самую жидкость. Тёплая горячеватая вода способствует нашему с вами пищеварению и образованию газовой. Было проведено исследование, которое опубликовано в 2016 году, где как раз показано, что горячеватая вода благоприятно воздействует на перистальтику кишечника,

и препятствует образованию, чрезмерному образованию газов. Поэтому, если вы не хотите, как сказать, газовать, то горячая вода вам тоже в данном случае в помощь. Третье, очень интересная функция, да? Недостаточное количество потребления воды очень сильно влияет на ваши

способности мыслить, способности думать, запоминать, когнитивные способности так называемые. В 2019 году было даже проведено исследование, где было показано, что обезвоживание, регулярное недопивание воды приводит к торможению функции нашей центральной нервной системы. То есть мы начинаем просто хуже думать, по-русски говоря, просто начинаем тупить. Когда вы нуждаетесь в

такой повышенной мозговой активности, то вода вам здесь, обычная горячая вода, да, вам здесь в помощь. И вот я здесь сижу на съемках и буквально, не знаю, каждые 10 минут подогреваю себя стаканом кипяченой горячей воды. Кстати, что интересно,

Наш режиссёр тоже сидит с термосом, я его к этому приучил, и мы с ним здесь пьём за здравие. Четвёртый пункт – обезвоживание вызывает запоры. То есть обезвоживание равно запоры. Если вы пьёте недостаточное количество жидкости воды, чистой воды, то у вас запоры – привет, да? Рано или поздно они придут. А запоры – это накопление токсинов, да, тех же самых в организме. Это головные боли очень часто связаны с запорами, что самое интересное.

О таких вот причинно-следственных связях, порой неявных, я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе, который длится всего лишь 2,5-3 часа, что можно сделать со своим организмом для того, чтобы жить здорово и счастливо. Поэтому обязательно регистрируйтесь, приходите, буду рад вас видеть. Пятый пункт. Сохранять водный баланс. Это очень важно.

Очень важно, чтобы у нас была постоянная циркуляция. ВОЗ, да, сейчас мне там опять в комментариях любят говорить, что вы ссылаетесь на этот ВОЗ, но все-таки Всемирная Организация Здравоохранения — это наш головной орган всех врачей. Поэтому просто здоровый мужчина должен выпивать, особенно в жаркое время года, до 3 литров воды. Ну, в том числе, конечно же, здесь можно и учитывать супы. Но! Очень большая ошибка считать за прием воды, что выпил кофе, да, и выпил чай.

Это вы выпили антиводу, то есть вы выпили те вещества, которые там содержатся, да, кофеин, танин, которые способствуют выводу воды из нашего с вами организма. То есть они обладают мощным мочегонным эффектом. Поэтому, когда выпиваем кофе, что мы делаем? Мы бежим в туалет.

Если вы пьёте кофе, выпивайте ещё 2 стакана чистой тёплой воды. То есть на стакан кофе должно быть 2 раза больше жидкости в вашем организме. То есть 2 раза больше воды. И тогда будет такой вот водный баланс, о котором я сейчас говорю.

Ещё очень интересное исследование, что горячая вода уменьшает чувство замерзания и дрожи на холоде. То есть, если вы живёте в резкоконтинентальном климате, где очень суровая зима, перед тем, как выйти на улицу, выпейте стакан горячей воды, вы гораздо медленнее будете замерзать, если в вашем организме находится горячая вода. И вот ссылку на это исследование я тоже прикрепляю под этим видео.

Седьмой пункт, о чём я уже немножко сказал, горячая вода улучшает кровообращение, то есть горячая вода запускает все процессы и опять-таки на этот счёт были проведены исследования, измерялись кровоток в органах и тканях. Кстати, ещё больше таких отсылок на исследования, вообще другие исследования, какие-то лайфхаки, я публикую у себя в телеграм-канале, поэтому обязательно переходите и подписывайтесь, ссылку оставляю под этим видео.

Вообще, просто суперинтересное исследование. Горячая вода снижает уровень стресса. То есть, если вы находитесь в состоянии хронического стресса, вас там задолбал начальник, да, или не успеваете какие-то сделать свои дела, чувствуете себя загнанной лошадью, начните с очень простого. Пить горячеватую такую теплую воду.

И она вам точно поможет чувствовать себя гораздо лучше. Девятый пункт. Помогает системам детоксикации организма, помогает нашей печени. И прямо есть исследование 2020 года, где показано, что именно горячая вода способствует более лучшему выведению токсинов из нашего с вами организма.

А о чём там вы след мне говорите? У нас что? Система выведения токсинов — это печень, почки, да? И когда через неё проходит тёплая такая горячеватая вода, тогда это лучше вымывает токсины, которые там образуются, да? Которые там скапливаются и которые должны вывестись у нас с мочой и со всем остальным.

У меня есть очень интересный пример. Ко мне приходил пациент, достаточно молодой спортсмен, то есть он очень много бегает. И он обращал внимание, что когда при длительной, длительном беге, там 15-20 километров, у него начинали ныть колени. Я говорю, давай так, введём в твой рацион большее количество тёплой воды. Приходит ко мне через две недели и говорит,

Штампфорически в порядке, колени не болят, бегают 20 километров. То есть, видите, даже опосредованно вода, понятное дело, влияет на всё, и в том числе на нашу с вами костно-суставную систему. А вот что ещё нужно вводить в свой ежедневный рацион, расскажу в одном из следующих роликов, поэтому обязательно подписывайтесь и ставьте колокольчик.