Полезно ли пиво для почек? Развенчиваем мифы!

Вера в то, что пиво благотворно влияет на почки, исходит прежде всего из его мочегонного эффекта. Теоретически употребление золотого напитка должно вымывать из почек песок и камни, а по некоторым данным – растворять отложения в мочевыводящих путях. Каково это на самом деле?

Почки выполняют очень важные функции в организме. Они фильтруют кровь, удаляя токсины, лишнюю соль, мочевину и другие ненужные соединения. Почки извлекают ценные вещества из крови. Они охраняют гомеостаз, т. е. баланс всей среды организма. Мы не можем жить без почек.

К сожалению, они также являются органом, подверженным заболеваниям. Распространенным заболеванием является образование отложений в мочевыводящих путях, что у многих людей приводит к образованию камней в почках.

Пиво полезно для почек – факт или миф?

Мнение о том, что пиво полезно для почек, возникло не на пустом месте. Прежде всего, алкоголь обладает мочегонными свойствами, поэтому его употребление увеличивает вероятность вымывания камней из почек.

Во-вторых, действительно есть исследования, которые показывают, что употребление небольшого количества алкоголя предотвращает развитие камней в почках. Сумма составляет 1-6 условных единиц алкоголя в неделю, т.е. в пересчете на пиво это примерно 1-6 маленьких бутылок пива (4,5%) в неделю.

Одно исследование, проведенное в Корее, показало, что скорость клубочковой фильтрации (рСКФ) — параметр, отражающий функцию почек — была лучше через 12 лет у людей, употребляющих алкоголь, но положительный эффект наблюдался только у мужчин. Однако этого все же недостаточно, чтобы считать пиво чудодейственным средством для почек.

Полезно ли пиво для почек? Нет четких доказательств того, что употребление пива помогает почкам. Употребление пива способствует обезвоживанию организма, а обезвоживание определенно вредно для почек.

Даже если не злоупотреблять алкоголем, регулярное употребление слишком большого количества алкоголя может повредить почки. Почки играют важную роль в качестве фильтра вредных веществ. Одним из таких веществ является алкоголь. Почкам людей, которые много пьют, приходится работать тяжелее. Алкоголь вызывает изменения в работе почек и снижает их способность фильтровать кровь. Алкоголь также влияет на способность регулировать жидкости и электролиты в организме. Когда организм обезвоживается, этот эффект может повлиять на нормальное функционирование клеток и органов, включая почки. Кроме того, алкоголь может нарушить выработку гормонов, влияющих на функцию почек.

Также важно помнить, что употребление алкоголя во многих случаях приводит к гипертонии и, следовательно, может повредить почки.

Что еще стоит помнить?

Пиво — калорийный алкоголь с высоким гликемическим индексом, поэтому его нельзя пить людям, больным диабетом или находящимся в группе риска этого заболевания. Употребление пива способствует накоплению жировой ткани и, следовательно, также может увеличить риск развития диабета, болезней сердца и других заболеваний.

Обширный анализ данных из 195 стран и регионов мира наглядно доказал, что употребление алкоголя отрицательно влияет на здоровье – чем больше мы пьем, тем хуже. Согласно анализу, алкоголь является седьмым по важности фактором, способствующим смерти или инвалидности во всем мире.

А как насчет влияния алкоголя на улучшение кровообращения?

Хотя ученые сходятся во мнении, что регулярное употребление небольшого количества алкоголя может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт, в случае подавляющего большинства других заболеваний риск возрастает прямо пропорционально количеству выпитого алкоголя.

Что пить для более эффективной работы почек?

Ответ прост – вода лучше всего влияет на почки! Пейте не менее 2-3 литров в день. Потребление рекомендуемого количества воды помогает предотвратить образование камней в почках и заболеваний мочевыводящих путей, а в случае диагностированных заболеваний почек замедляет их прогрессирование. В свою очередь, обезвоживание может даже привести к почечной недостаточности.

Что касается диетических рекомендаций, то для почек также полезно ограничить соль до 6 г в день и избегать простых сахаров, особенно фруктозы.