Почему мы трём глаза, когда устали ? Ответ многие то и не знают

.

Когда мы смотрим на ребенка, который трет глаза, мы знаем, что он хочет спать. Просто потому, что этот жест универсален. На самом деле это может быть просто чувство дискомфорта, которое мы испытываем, когда наши глазные мышцы долгое время интенсивно работают, и им нужен перерыв.

Потирание глаз похоже на хороший массаж

Таким образом, потирание глаз или активное принуждение себя закрыть их позволяет восстановить один из защитных слоев сетчатки — поверхностный липидный слой. Моргание в принципе обеспечивает его обновление, но в случае утомления они становятся реже. Затем слезная пленка изменяется, и глаза щиплются. Протирая глаза, мы вызываем опорожнение мейбомиевых желез, вырабатывающих эту пленку. Вот как после такого растирания мы видим появление небольшой слезинки. Эта соленая жидкость полезна для пополнения липидной пленки глаза.

Потирание глаз чем-то похоже на массаж после длительного нахождения в неудобном положении. Это особенно актуально для чрезмерно сосредоточенных работников или младенцев, которые меньше моргают, потому что часто внимательно смотрят на свое окружение. По данным сайта Live Science , они могут моргать только один раз в минуту. Неудивительно, что они такие сухие. Итак, точно так же, как мы иногда вздыхаем, когда забываем правильно дышать, организм также может забывать регулярно моргать.

.

Как перестать уставать?

.

Недостаток сна, дисбаланс в питании, сезонные изменения... Чтобы предотвратить усталость, научитесь слушать свое тело. Чтобы максимально избежать медлительности, никакой тайны, нужно позаботиться о своем образе жизни. Вам все равно нужно знать свои пределы и свои реальные потребности.