Движение - жизнь: Фитнес это когда физкультура и спорт на всегда! Почему ими стоит заниматься и в 6 лет и в 66, и 76 лет?

У людей не возникает вопроса: "Нужно ли есть и пить?"

Правда у некоторых другая делема: "Что и сколько есть и пить?"

В спорте есть вопрос: "Как долго им заниматься?"

Но совсем не заниматься физкультурой и спортом так же нельзя, как и ни есть, ни пить и ни дышать!"

Движение - жизнь.

В детстве никого не приходится заставлять заниматься спортом.

Дети сами бегают в догонялки, гоняют футбольный мяч и гоняют на велосипедах и скейтбордах.

Кто постарше записывается в секции бокса и единоборств, а некоторые идут в лёгкую и тяжёлую атлетику.

Конечно существует множество видов спорта от простых шахмат до силового экстрима. И во всех дисциплинах нужна сила воли и крепкое здоровье.

Спорт нацелен на соревнование! Ведь девиз ОЛИМПИЙЦЕВ: "Быстрее, выше, сильнее!"

И не всегда погоня за славой приносит здоровье.

Любая победа построена на пределе человеческих возможностей.

Вот поэтому и спортивная жизнь атлетов не долгая. Редко когда увидишь спортсмена за 50 лет на соревновательном помосте.

И тем не менее!

Практически все ныне здравствующие спортсмены - ветераны занимаются фитнесом!

Кто не знает Шварценеггера?

7 кратный "Мистер Олимпия" в свои 76 лет посещает тренажёрный зал и на вопрос: "Сколько ещё он собирается тренироваться?"

Вот что он отвечает:

"... Я завтракал и вчера, и сегодня ... То же самое и с тренировками! Они часть моей жизни. Это просто и ничего не изменится! Я буду тренироваться, пока не умру. Я хочу себя чувствовать бодро и хорошо! "

Так и я, как и Арнольд тренируюсь и это даёт заряд бодрости и энергии.

Что можно пожелать тем людям которые по жизненным обстоятельствам вынуждены были прекратить занятия спортом?

Вам не надо как профессиональным атлетам тренироваться 5 раз в неделю по 2-3 часа утром и вечером.

Вам не надо изнурять себя жёсткими диетами - экстремальной сгонкой веса перед соревнованиями.

Чтобы прекрасно выглядеть Вам как и мне достаточно 2-3 раза в неделю заниматься в тренажёрном зале с отягощениями по 40-60 минут и пару раз посещать бассейн или часовые прогулки по свежему воздуху.

Конечно если Вы никогда не занимались спортом, то занятия фитнесом лучше начинать со специалистом персональным тренером,

который научит Вас азам работы в тренажёрах и со свободными весами.

Покажет правильную технику выполнения упражнений, а так же расскажет о методике тренировок.

Не думайте, что это сложно и не для Вас!

Я в тренажёрный зал пришёл в 39 лет после 15 летнего перерыва в занятиях спортом. И сделал это потому, что чувствовал себя "развалюхой", но уже через год "стал человеком".

и до сих пор тренируюсь, а мне скоро 67 лет, укрепляя здоровье и развивая тело

Чего и Вам желаю.