Получение энергии.

Приветствую вас дорогие читатели моей статьи. Данная статья является отрывком из моей книги "Что такое энергия?". Этот отрывок в моей книге называется "Откуда получается энергия?", но в данной статье я этот отрывок назвала "Получение энергии".

Так давайте заглянем за кулисы и узнаем как можно получить энергию. По сути получить и восполнить эту энергию можно разными способами.

1) Первый способ получения и восполнения энергии является пища.

Во время еды в наш организм поступает пища содержащая белки, жиры и углеводы. У вас, наверное, возникает вопрос о том, как же из поступившей пищи получается энергия АТФ. На самом деле энергия АТФ получается при помощи энергетического обмена веществ, о котором я вам рассказывала в главе «Что такое энергетический обмен веществ?». По сути энергию АТФ при энергетическом обмене веществ можно получить из глюкозы, аминокислоты, глицерина и жирной кислоты. Основным источником получения энергии АТФ являются простые углеводы, а именно глюкоза, фруктоза и тог далее. Если в человеческом организме не будет хватать глюкозы или фруктозы, то в расход для получения энергии АТФ будут пускаться аминокислоты, а потом уже глицерин с жирными кислотами. Предположим, что человек сидит на диете и, если он во время своей диеты полностью будет исключать из пищи сладкое, то у него для получения энергии АТФ начинают расходоваться белки и только после этого жиры. Но при этом для получения энергии АТФ при распаде аминокислот, организм еще вынужден тратить имеющуюся энергию АТФ для этого распада.

2) Второй способ получения и восполнения энергии является спорт, йога, танцы, гимнастика.

Давайте узнаем, как же при помощи спорта, йоги, танца или гимнастики получить энергию или ее восполнить? Предположим, что вы ходите в фитнес зал и там занимаетесь в тренажерном зале силовыми программами, или гимнастикой, танцевальными программами, аэробикой. Когда вы занимаетесь одним из этих видов имеющихся программ в фитнес залах, то вы тратите при этом имеющуюся в вашем организме энергию АТФ. Чтобы восполнить потерю энергии АТФ, организм начинает тратить запасы углеводов имеющихся в вашем организме для получения энергии.

Более подробно об остальных способах восполнения энергии АТФ вы можете прочитать в моей книге которая называется "Что такое энергия?" по ссылке Подробнее ➤