Почему женщины чувствуют себя одинокими в отношениях? Ответы психолога!

У вас есть отношения, но вы чувствуете себя одинокой? Не получаете поддержки от своего партнера? Вам не хватает понимания, разговоров по душам, неподдельного контакта? Вопреки видимости, одиночество – не удел одиноких людей – оно зачастую вкрадывается даже в долгосрочные отношения. Откуда берется женское одиночество в отношениях, и можно ли его избежать?

Многие женщины жалуются на одиночество в отношениях. Мы вместе, но мы по отдельности. Разве это не парадокс?

Одиночество можно понимать двояко. Мы чувствуем себя одинокими, изолированными, нам не с кем поговорить. С другой стороны, одиночество можно испытать и среди людей. Несмотря на то, что мы окружены другими людьми, чувствуем, что они нас не понимают. Нам не хватает контакта и поддержки. Вот отсюда и парадокс: можно быть окруженным людьми и при этом чувствовать себя покинутым.

Одиночество в отношениях может быть сложнее «классического» одиночества?

Если мы чувствуем, что вокруг нас нет людей, можем попытаться построить отношения снаружи. В отношениях сложнее. У нас есть обязанности и общие задачи, которые нужно выполнять, поэтому налаживание контактов в обществе затруднено. Кроме того, ваш партнер может быть нелюдимым и неприязненно относиться к новым знакомым. Если он не реагирует на потребности партнерши, убегает от разговоров и не поддерживает ее, и она начинает замыкаться. Ей кажется, что она живет в золотой клетке. Это может быть совершенно трагическая ситуация; женщина одинока в отношениях, но поскольку она остается в них, ей сложно изменить ситуацию.

Откуда берется одиночество в отношениях?

Начнем с того, что существуют две субкультуры, возникшие в результате разных способов социализации: женская и мужская. Эти субкультуры по-разному понимают социальную поддержку и связанное с ней поведение. Неудивительно, что мальчиков и девочек воспитывают по-разному. К ним также предъявляются другие требования.

Как воспитываются женщины и мужчины?

Когда девочка приходит домой из школы, она рассказывает матери, что произошло, кто ей нравится, и кого она избегает. «Мама, Вика не хочет со мной разговаривать», — жалуется дочь, а мать обычно находится рядом с ней и подробно анализирует с дочерью эти отношения. Она учит девочку замечать и понимать эмоциональные состояния окружающих.

В подобной ситуации отец скажет сыну, что его друг, вероятно, молчит, потому что не хочет с ним общаться. Или сын жалуется, что Миша толкнул его во время перемены. «Ты вернул ему деньги?», «Да», «Очень хорошо, сынок!». Никаких разговоров об эмоциях, просто похвала, что сын быстро и эффективно справился с задачей.

Девочек учат, что самое главное – это уважение, ответственность, забота о других, общение, поддержание хороших контактов и взаимность. На протяжении всей жизни женщины практикуют установление дружеских контактов. Они знают, что могут не только оказать помощь, но и попросить о ней.

Мальчиков же воспитывают так, что во взрослой жизни для них главное — личные достижения, самореализация и соревнование. С юных лет родители говорят им, что они должны полагаться только на себя. Им положено скрывать свои проблемы и слабости. В противном случае их посчитают недостаточно мужественными и отвергнут. Короче говоря, мальчики готовы занять хорошее место в социальной иерархии, а женщины готовы хорошо поддерживать других. В результате оба пола плохо подготовлены к совместной жизни.

Как же так?

Вы можете выразить поддержку двумя способами. Во-первых, мы разговариваем, утешаем и проявляем понимание. Второй ориентирован на действие. Если возникла проблема, ее следует решить быстро без лишних переживаний. Первый тип поддержки предпочитают женщины, поскольку они этому обучены, а второй тип характерен для мужчин.

Когда жена сообщает мужу, что сегодня плохо себя чувствует, он спрашивает, может ей вызвать врача или сходить в аптеку? В результате супруг не выдерживает и резко отвечает, либо он согласен ей помочь, либо она не должна его беспокоить. Мужчина подошел к проблеме однобоко. Однако у жены были другие ожидания – ей хотелось, чтобы ее утешили, обняли и пожалели. Если грубая ситуация повторяется, она начинает чувствовать себя одинокой.

Может достаточно было бы прямо сказать, как нужно сделать?

Для женщин умение читать мысли других людей — естественный навык, ведь они это практикуют с детства. Женщины считают, что «все такие», что если мужчина любит, он должен чутко относиться к переживаниям своей партнерши.

Более того, женщины часто сообщают о своей потребности в поддержке косвенным, невербальным способом, например, печаль или обида. Они предпочитают, чтобы мужчина спонтанно интересовался их эмоциональным состоянием и спонтанно оказывал поддержку. В их глазах такое действие имеет двойную ценность.

Разные стили общения не помогают взаимопониманию?

Женщины задают вопросы, чтобы показать интерес к своему партнеру. Мужчины просят выяснить факты. Женщины видят проблемы, которые мужчины либо не замечают, либо считают несущественными, и чаще эмоционально вовлечены в жизнь своих близких родственников и друзей. Мужчины не понимают, зачем им жить чужими проблемами, когда своих слишком много. Иногда они пытаются ограничить действия своих партнерш, которые не понимают, почему они должны перестать заботиться о жизни подруг. Чтобы не злить партнера, жена скрывает свои эмоции, при этом чувствуя себя порабощенной и одинокой, думая, что партнер безразличен к ее переживаниям.

Является ли чувство одиночества результатом недостаточной эмоциональной поддержки?

Для женщин сфера интимных отношений чрезвычайно важна. Они склонны оценивать семейное счастье через призму своего опыта. Женщины считают, что отношения успешны, если партнеры хорошо ладят, проявляют друг к другу чувства и чутко относятся к потребностям друг друга.

Для мужчины семейное счастье означает, прежде всего, сексуальное удовлетворение, мир и порядок в доме. Жизнь складывается хорошо, так что беспокоиться не о чем.

Были проведены исследования поддержки в браках разного возраста. Они показывают, что большинство мужчин понимают, что сильно отстают от женщин, когда дело доходит до проявления поддержки. Более того, женщины ожидают, скажем так, качественной поддержки. Для них ценность в том, что мужчина всегда готов поддержать и от него легко можно получить помощь. Он не говорит: «Сейчас, завтра, когда соберусь», а реагирует, когда его об этом просят. Женщины хотят поговорить, чтобы лучше узнать друг друга и укрепить свои связи. Мужчины делают это неохотно. И все же разговор строит близость в отношениях, без него сложно решать важные вопросы, касающиеся партнеров.

Можно ли научиться поддерживать другого и тем самым предотвратить худшее – ситуацию, в которой один человек чувствует себя одиноким из-за того, что партнер не понимает его потребностей?

Лучше всего поговорить с партнером о своих потребностях в начале отношений, когда силы природы еще действуют, и взаимное притяжение имеет силу. Подчеркните в разговоре, что важно для вас. Придется много работать, чтобы избежать одиночества в отношениях. Самая обыденная ситуация может стать причиной множества недоразумений. Если ее оставить нерешенной, все повторится, и партнеры со временем разойдутся.

Представим себе ситуацию: человек возвращается с работы домой с ощущением, что он провел великую битву с миром и заслуживает покоя в своих четырех стенах. Женщина хочет, чтобы он выслушал ее и включился в ее повседневную жизнь, чтобы они могли вместе что-то спланировать. Муж говорит, что устал, или он ничего не говорит, потому что в тот день у него был плохой день на работе. Замыкается на контакт. Столкнувшись с проблемами, использует стратегии побега. Это начало катастрофы!

Другая проблема заключается в разных социальных ожиданиях в отношении женщин и мужчин. Женщины отвечают за эмоции и поддержку своих близких, а мужчины должны быть находчивыми, авторитетными и сильными.

Во время слушания по делу о разводе судья спрашивает женщину, воспитывала ли она детей, заботилась ли о муже и хорошо ли следила за домом, а мужчину спрашивает, бил ли он жену или пил. Если нет – ничего страшного, свои обязательства перед семьей он выполнил. К счастью, молодые люди постепенно отходят от традиционной модели семьи к модели, в большей степени основанной на партнерстве. Это происходит медленно, но трудно ожидать, что модель, существовавшая веками, изменится в одночасье. Вот почему порядок, в котором есть господин и правитель и одинокая женщина, храбро служащая ему, до сих пор омрачает жизнь многих супружеских пар.

Рутина увеличивает риск того, что партнеры чувствуют себя одинокими в отношениях?

Это не сулит ничего хорошего для отношений, в которых ничего не меняется, и вы точно знаете, что произойдет на следующий день. Вернувшись домой, муж, как обычно, ритуально целует жену, но она чувствует, что за этим нет ничего более глубокого. Недостаток понимания и нежности. Здесь предстоит бороться с рутиной – искать новые способы выражения чувств и действовать сообща. Это требует больших усилий с обеих сторон. В этом случае ничего нельзя добиться в одиночку.

Усилия, вложенные в отношения, должны окупиться, однако одиночество не уходит. Каковы его последствия?

Грусть, разочарование, часто депрессия. Женщина чувствует себя расстроенной. Она глубоко разочарована, поскольку у нее было много ожиданий, которые не оправдались. Женщина несчастна в отношениях. Ей приходится справляться со всем самостоятельно. Иногда восстановить отношения изнутри сложно и лучше обратиться за помощью извне к специалисту. Если это невозможно или не приносит желаемого результата, единственное решение – уйти от этого одиночества.

Есть ли профилактика одиночества в отношениях?

Стоит воспитывать детей по-другому. Женщин также следует обучать достигать успехов и задач, искать пути собственного развития, а мужчин оказывать поддержку, проявлять свои эмоции, читать мысли других и занимать партнерскую позицию, тогда партнеры будут лучше понимать друг друга!