₽
2 месяца, минус [Х] кг: Как я изменила свое тело и привычки
Приветствую, Уважаемые читатели и авторы сайта 9111! Тема правильного питания ...
Елена Ю.М.
Подписчиков: 139
8566
Как похудеть? Советы, опыт
12 дочитываний
5 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,08 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Добрый день, хочу похудеть на 10 кг, могу на диетах просить от 3 дней до месяца - и снова начинаю есть "как не в себя" и наедаю. Это тянется несколько лет - в ковид наела бока и не могу скинуть. До этого толстела и быстро худела - сейчас не могу, хотя очень хочу. Может быть, кто-то смог переломить ситуацию, можете поделиться?
5 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 5
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
₽
Я справилась💔…
Это часть пути. Встаньте, вдохните глубже и идите дальше. Любите себя — и в начале пути, и в процессе, и в момент триумфа.
00:13
₽
Не идеальная, но счастлива. История моего преображения и уверенности в себе
✨ Я похудела больше чем на 10 кг и впервые за долгое время с удовольствием ...
Попробуйте интервальное голодание 16/8 16 часов не едите а в течении 8 часов можете 5-6 раз пить воду 2,5 литра в день, мне помогает сбросила 7 кг за месяц. пока держу вес
Спасибо большое, я попробую!Порции Вы уменьшали?
Достаточно просто сжигать больше чем потребляете, бегайте, прыгайте, голодайте, проверьтесь на глистов, что угодно лишь бы потребляли меньше
Спасибо большое
Составьте план-цель похудения. Начните много двигаться. Вот сайт со множеством диет - [url=ghhg.org[/url].