Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Допустимые элементы классической аэробики в детском фитнесе
Классическая аэробика в детском фитнесе рекомендуется для детей старше 5-6 лет. Основная стойка - исходное положение, при котором стопы параллельны или находятся в свободной позиции, не касаясь друг друга.
Допустимые направления детского фитнеса
Фитнес - это комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий и действий, направленных ...
Аюб Блиев: золото в Абу-Даби и дзюдо как искусство настойчивости
Источник: https://iz.ru/1998795/2025-11-28/rossiiskii-dziudoist-bliev-vyigral-zoloto-turnira-bolshogo-shlema-v-abu-dabi?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fstory%
Снова под своим флагом: как российские дзюдоисты возвращаются на международный татами
Честно говоря, когда я впервые услышал, что нашим дзюдоистам наконец-то позволили снова выступать не под нейтральным флагом, а под своим — с триколором, с гимном, с родной символикой, — почувствовал облегчение.
93-летний дедушка выиграл Кубок России по тяжелой атлетике
Николай Исаков из Ульяновска уже в третий раз забирает этот трофей — до этого он становился победителем в 2018 и 2022 годах. В соцсетях спортсмена уже прозвали «железным дедом».
00:09
Счастливые люди....Булава есть, что еще нужно для счастья?.... 😊
На самом деле булава и плица, самые эффектиыные из холодного оружия, против них не защититься ни щитом, ни шлемом с латами. Их разящяя сила не в режущем и рубящем моменте, а ударном. Если режущиий и рубящий момент сдержит стальная защита,ударный импульс нет, его пропускает любая защита.
К тому - же очень значительный недостаток, что во время сражения колюще - режущее оружее тупиться и теряет быстро свою разящюю способность, разящие способности булавы не уменьшаються, она не тупиться. А посмтрите, какие крепкие люди, арудующие будавой в древности, на картине три богатыря у самого крепкого Ильи Мурамца, на руке, висит булава.
Вот у него идеальное тело, золотая середина. Не гора мышц, которая не может себя оторвать от земли ( турник ) и не дистрофичность.
Вообще тело очиться либо под турник, либо под поднятие веса. Эти две вещи совместимы только на золотой середине, но залотая середина, это не максимум и крайность в ту и другую сторону, вообщем каждый, выбирает себе, что ему и зачем, это в жизни нужно.
Вот это, офигенная вещь! Сродни, нашему отечественому методу - удары кувалдой по вкопанной автомобильной шине, ну или гирям.