3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
Простые способы улучшить ваше питание!
Есть одна вещь, которую вы заметите в моем руководстве по питанию — это источники ...
Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Допустимые направления детского фитнеса
Фитнес - это комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий и действий, направленных ...
Насилие с ложкой каши: Почему детей не нужно заставлять доедать
Знакомая многим картина: ребенок отворачивается от тарелки, а взрослые пускают ...
Как похудеть и не набрать вес: руководство по успешному снижению веса. Как поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе
Знаете ли вы, что похудение и поддержание веса в норме — это две разные вещи?Многие люди испытывают трудности с похудением, потому что не понимают научных принципов этого процесса. Похудение — это уравнение:...
3 Мощнейших способа могущих увеличить уровень тестостерона!
Давайте сразу приступим к делу: чтобы улучшить свое тестостероновое здоровье, вы должны сделать 3 определенные вещи по питанию. Употребление правильного жира имеет огромное значение для здоровья тестостерона,...
Хитрость, которая заставит мышцы расти быстрее!
Есть так много вещей, которые ускоряют рост мышц и сегодня у меня есть для вас кое-что! Например, разгибание одной ногой - отлично подходят для изоляции мышц, позволяя развить связь между мозгом и мышцами,...
В каком же Вы восторге от самого себя ! Наблюдаю Ваш нарциссизм от публикации к публикации . Хотя, можно предположить , что подобная презентация самого себя приносит плоды и от желающих поднатореть в бодибилдинг -мире под чутким руководством такого знаменитого тренера нет отбоя ?…..
Думаю, здесь полно профессионалов в совершенно различных областях . Но хвастающихся , с регулярной выкладкой фото , найдется не много …..
Уважаемая Иннеса!
А что я приукрасил или сказал неправду?
Я же не говорю, что я Олимпийский чемпион или, что лучше Шварценеггера (хотя не далеко от него ушёл, хотя на фото он на пике формы в 32 года, а мне уже 67 лет!) 😁😁😁
Да на вас страшно смотреть!!! 😱
Ну да. Вам на это смотреть приятно и совсем не страшно. Но мне, как большинству не ценящих европейские ценности, наоборот.
Любые крайности отвратительны!
И те, и эти - больные люди!
Их лечить надо!!!
Ирина! А Вы считаете, что те люди которые занимаются физкультурой (фитнесом) и спортом - больные люди?
А как же сталевары, шахтеры, литейщики... на вредном производстве? У них уже к сорока годам куча болезней. Эти крайности вам тоже отвратительны?
Я всю жизнь веду так называемый здоровый образ жизни. Не пью, не курю, стараюсь правильно питаться и тренироваться и в 67 лет чувствую себя отлично и вполне здоровым человеком!
Истину глаголите! 👍👋👋👋😁
Подтвержденная квалификация многого стоит...
Спасибо за публикацию
Надоел...
Здравствуйте! Можно у Вас спросить? Если мужчина 45 лет ежедневно колет тестостерон, какие могут быть последствия? Заранее благодарю.
Вопрос: "А зачем колоть тестостерон и по сколько, да ещё и ежедневно мужчине в 45 лет?"
У него, что не стоит или он думает, что это поможет? Если Вы не знаете но в 1мл. тестостерона пропианата 200 единиц, а иногда и больше.
Врачи же рекомендуют при собственном пониженном тестостероне (ниже 10 ед/моль) курс по 50 ед раз в неделю и то в течение 6 недель с последующим 2-3 месячным перерывом.
Что касается Вашего вопроса, то избыток тестостерона в организме ароматизируется и превращается в женский гормон эстрадиол, вызывая гинекомастию. (Развитие молочных желёз по типу женской груди) и это меньшее зло, что может быть! Будьте осторожны с применением всякой химии.
Спасибо. Близкий человек применяет. Передам, надеюсь при слушается.
Все в порядке в плане, который Вы озвучили, так думаю.