Ты пытаешься спасать тех, кто утопит и спасателя.
Ты берёшь на себя чужие беды, думая: «Если я рядом, всё будет хорошо». Но иногда ...
Ты знаешь, что пора уходить, но боишься сделать шаг
Ты стоишь на краю, чувствуешь тяжесть, знаешь, что там — свобода, пространство для себя, для жизни. Но внутри звучит голос страха: «А вдруг станет хуже?», «А вдруг ошибусь?», «А вдруг меня осудят?
Твои силы — для тебя, а не для чужого одобрения
Ты тратишь силы на объяснения, оправдания, попытки показать, что ты достойный, что ты умный, что твои чувства важны. Но те, кому ты что-то доказываешь, не ждут этого, им это не нужно. И чем больше ты стараешься,...
Терпеть не значит быть сильным
Сначала ты думаешь: «Что я могу? Нужно просто держаться». И каждый день повторяешь себе: «Так надо. Это судьба». Терпеть — это забыть, что у тебя есть свобода выбора. Выбирай. Даже когда страшно.
Ты ошибочно принимаешь тревогу за интуицию
Но на самом деле — тревога — это не мудрость, а сигнал, что нервная система на грани. Она шепчет: «Опасно!», «Не делай!», «Что-то не так!» Но часто это не факты, а внутренний шум, усиленный усталостью,...
Каждый раз после раны мы становимся мудрее
Сначала ты позволяешь людям заходить слишком далеко. И ты осознаёшь, что нужно ...
Ты не стал хуже, ты просто на нуле
Ты думаешь, что ты ленивый, холодный, апатичный, «не такой, как раньше». Хроническая усталость умеет притворяться личностью. Хотя ещё недавно ты хотел, чувствовал, мечтал и мог. Когда ты долго живёшь в тревоге,...
Ты не слабый — ты просто скрывал себя слишком долго
Слёзы не делают тебя слабым. Страх не делает тебя глупым. Тыы просто долго учился прятать эмоции, потому что мир не давал права быть собой. Стыд за свои чувства — это не твоя личная ошибка. Это привычка,...
Ты не в ловушке — ты просто ещё не придумал выход
Ты просто ещё не увидел путь, который ведёт к свободе. Каждое ощущение безысходности — это не приговор. Это подсказка:
Почему ты терпишь и молчишь, даже когда совсем тяжело
Ты вырос с идеей о том, что просить помощи — значит быть слабым. Что каждый должен носить весь груз сам, а любая просьба — это каприз или поражение. И ты выработал привычку — не просить, терпеть, молчать.
Почему мы сами себе устраиваем ад и даже не замечаем этого
У нас есть странная, почти болезненная привычка — придумывать себе лишнюю боль. Почему? Потому что страдания дают иллюзию контроля. Когда всё плохо, но понятно — это безопаснее, чем когда всё хорошо,...
Ты не боишься любви. Ты боишься повторения
Ты не боишься любви. Ты боишься повторения прошлого. Старые шрамы диктуют осторожность. И сердце дрожит не потому, что ты не хочешь счастья. А потому, что прошлое оставило предательство, боль, пустоту.
Ты не эмоциональный — ты просто слишком долго молчал.
Ты привык, что не показывать слабость — значит быть сильным. Но внутри накапливалось всё, что не успел сказать, что не мог выразить. И однажды это выходит залпом, как буря, которой не смогли научиться управлять.
Не всех людей нужно понимать. Некоторые просто токсичны
Но некоторые люди ясно показывают, кто они, и каждое оправдание только тратит твою энергию. Токсичность не требует анализа, она требует границ. Перестань доказывать миру, что он может быть другим.
Бегство в работу — это не амбиции. Это способ не думать
Ты называешь бессонные ночи и переработки "саморазвитием". От мыслей, которых боишься: "Кто я?", "Что со мной?", "Почему мне больно?" Занятость — как шум, который заглушает внутренний голос. Признай её.