В день 250 грамм мандаринов и не более. Чем врач объясняет такой вывод?

Оказывается в наше время врачи рекомендуют ставить ограничение для употребления мандаринов - не более 250 грамм в день.

Если брать один килограмм мандаринов, то в количестве это будет примерно от 14 до 18 штук, в зависимости от их размеров. Получается, в день можно съедать не более 4 мандаринов.

Для меня это как то странно, потому что мы в своем детстве ели их гораздо больше, но у нас проблем со здоровьем не было.

Согласно утверждению Антонины Стародубовой, главного диетолога московского департамента здравоохранения - 200-250 грамм мандаринов и не более, будет та норма, когда человек может избежать псевдоаллергическую реакцию. Данная реакция проявляется на человеке кожным зудом и высыпаниями.

Однако, по мнению диетолога, в умеренных количествах он полезен тем, что:

Хочу привести выводы другого специалиста, члена Российского национального общества диетологов Людмилы Данисенко.

Она в своем интервью «Известиям» 26.11.2019 г. рассказывала о том, что псевдоаллергическая реакция по сути является индивидуальной, поэтому выписывать максимальную норму в день каждому человеку не приходится.

Рекомендации о минимальном и запрете употреблении мандаринов больше касаются тех людей, у которых:

По словам Людмилы Данисенко, людям надо не забывать о том, что во всем должна быть своя мера. Кто то может съесть килограмм мандаринов без каких либо проблем для здоровья, а кому то хватит и одного, чтобы потом мучаться от всевозможных последствий.

Дорогие читатели, а Вы едите мандарины в соответствии с рекомендациями врача или у Вас своя завышенная норма?