Рахимова Ирина Викторовна
Рахимова И. В. Подписчиков: 10923
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 340.5к

Как быстро и без голода вернуть стройность после Новогодних праздников.

51 дочитывание
20 комментариев
Эта публикация уже заработала 8,40 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Многие накушали животики и попочки после Новогодних праздников.

Слушаем тётю Иру и делаем также. Я со второго января уже сбросила 3,5 кг.

Питаемся 4 раза в день с интервалами 3-4 часа. Всё зависит от того, когда вы проснулись. Когда начать и закончить прием пищи - не важно. Правило - не есть после 18.00 тут не действует.


На завтрак: овсянка запаренная кипятком, любая крупа, кроме белого риса, яйцо отварное, кусочек сыра, свежий овощ.

На 2,3 прием пищи суп или гарнир, мясо, овощи. К супчику можно хлебцы цельнозерновые, или бородинский.

На 4 прием пищи что-то из белковой пищи и свежие овощи.

Всё готовим на пару или пассируем. Никакой жарки, соусов, сахара и майонеза. Фрукты тоже нужно ограничить. Можно зеленые яблоки, грейпфрут, киви, грушу.

Инструкции розданы, дерзайте.

Как быстро и без голода вернуть стройность после Новогодних праздников.

Подробнее ➤

А вы поправились за новогодние праздники?

Проголосовали: 33

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

20 комментариев
Понравилась публикация?
25 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить:

C Уважением, юрист Рахимова Ирина Викторовна
Комментарии: 20
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Странно, но за новогодние праздники я стал ещё стройнее. И красивше...

Но у меня есть кому показать Вашу публикацию, спасибо.

+9 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо за интересную публикацию. У нас все намного проще. Голова не болит, душа не просит добавки. Потратились да, поели хорошо) кстати, итальянское шампанское зашло просто на ура) такое качество, да я в восторге, хотя алко не пью)))))

+7 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Отпраздновали не сильно объевшись, но на весах все равно небольшой плюс....взяли на вооружение...

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Я если и набираю пару килограмм, то они так же легко и улетают...

+5 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

А вы поправились за новогодние праздники?

Не знаю, я не взвешивалась. Правда, и жрать от пуза не приходилось.

+4 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (20)

Сбывается как по нотам

Предсказатели, мистики, даже сценаристы сериалов — все они говорили о событиях, которые казались невероятными. Но годы идут и совпадения множатся. Восемь историй, которые заставляют задаться вопросом:...

«Испуганный хомячок»: Высокопоставленный и упитанный сотрудник МИД получил срок за шпионаж в пользу США. Нужна ли высшая мера социальной защиты?

Воистину, самым сильным и тупым чувством человека надо провозгласить жадность. Обеспеченные, благоустроенные
01:44
Поделитесь этим видео

Китай опубликовал проект правил, регулирующих использование человекоподобных систем искусственного интеллекта.

Китай опубликовал проект правил, регулирующих использование человекоподобных систем искусственного интеллекта. Китай планирует ужесточить правила использования человекоподобного искусственного интеллекта,...

Ведро с IQ: китайский ответ человеческой лени

Лень — двигатель прогресса. А ведь и правда, многие изобретения были совершены ради того, чтобы облегчить нашу с вами жизнь. Теперь разберемся, как это всё действует. Обычное мусорное ведро на колесиках,...
00:23
Поделитесь этим видео

Женщина в жизни мужчины... какая она?

Здравствуйте, уважаемые друзья, подписчики и пользователи сайта 9111! Сегодня я немного поразмышляла: какая может быть женщина рядом с мужчиной... Когда женщина и мужчина начинают вместе жить,...
02:10
Поделитесь этим видео

По каким признакам паспорт признаётся повреждённым и подлежит обязательной замене? Вопрос-ответ

По общему правилу, в соответствии с требованием п.п. «ж» п. 22 Положения о паспорте гражданина РФ, утв. Постановлением Правительства РФ от 23.12.2023 № 2267, паспорт подлежит обязательной замене,...

Почти миллиард за год? Что известно о заработке певца Вани Дмитриенко в 2025 году

В сети пошла новость о том, что певец Ваня Дмитриенко в 2025 году якобы заработал около 924 млн рублей. Журналисты утверждают, что молодой исполнитель провел 33 концерта, а гонорар за одно шоу — 28 млн рублей.
04:26
Поделитесь этим видео

Вот так убираются в Москве.

Вот она самая продвинутая Москва, роботы и технологии, но чтобы убираться и мыть моющей техникой, да ну зачем нам это. И это на Ломоносовском проспекте, занял автомобиль занял одну полосу и это нормально,...
00:23
Поделитесь этим видео
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы