Трудно сказать "нет"

Вас учили? Думаю, вряд ли...

Для многих сказать "нет" весьма затруднительно. Особенно если о чем-то просят очень настойчиво. Зачастую мы соглашаемся выполнить то, что нам неприятно, не нужно, сложно, да и дорого, в конце концов. Что потребует от нас усилий, траты времени, энергии, собственных ресурсов.

Речь не идет о тех ситуациях, когда требуется наша помощь в чем-то действительно важном, неотложном, возможно - решающем. Речь идет об использовании окружающими нашей нерешительности и мягкотелости.

Психологи выделили несколько основных причин, почему мы не можем отказать.

Первая, самая распространенная - мы не хотим обидеть или задеть человека. Но при этом мы рискуем задеть себя, то есть ущемить собственные интересы в угоду другим. И не только собственные, зачастую мы ущемляем причины самых близких людей.

Самый банальный пример. Собрались с мужем в кино. Тут звонит подруга и просит пробежаться с ней по магазинам. Было такое? Наверняка. И мы говорим мужу "Милый, я не могу ей отказать, я давно обещала". То есть, подругу обидеть боимся, а мужа - нет. При этом задели его чувства - он заранее приобрел билеты на премьеру и ради похода в кино пожертвовал покером с друзьями.

Вторая причина - Мы не хотим, чтобы нас посчитали эгоистами или просто неприятными людьми.

Тот же пример с подругой. Отказ мог быть воспринят с обидой: "Я-то с тобой сколько раз ходила по магазинам, эгоистка ты".

Третья причина - с детства нам внушали ставить себя на место другого и быть всегда хорошими.

Нам говорили: "Как ты можешь так поступать? Поставь себя на место того

человека". И мы ставили себя на место человека, вздыхали про себя и говорили "да, конечно, я сделаю то, о чем ты просишь".

Вдалбливали с малых лет "сам погибай, а товарища выручай". Помочь товарищу - святое дело, но почему обязательно кто-то должен погибнуть?

Каждый должен быть "хорошим". А это как раз подразумевает совершать поступки, за которые получишь одобрение. Один из таких поступков - выполнить что-то ЗА кого-то, или ДЛЯ кого-то. Отказ осуждался.

Я вообще считаю, что 98% нашего характера, нашей натуры - это то, что вложили в нас в детстве. Несомненно, человек меняется всю свою жизнь. Учится. На своих и чужих ошибках. Чаще на своих. Приходит понимание или переосмысление тех или иных понятий. Но как часто и как много проблем родом из детства.

Но винить наших родителей или родителей наших родителей в том, что нас не научили говорить "нет", я бы не стала. С самого 1917 года педагогика была нацелена на воспитание у детей и молодежи двух принципов - обязательного трудоустройства и жертвенности. Труд во имя народа и жертвенность во имя его же. Так воспитывали наших родителей, так воспитали они нас.

Нынешняя молодежь другая. Она свободна. И может позволить себе иметь собственное "я" и научить своих детей говорить "нет". Разумно и к месту. Не воспитывать эгоистов и потребителей, но самодостаточных граждан. Грань тонкая, согласна. Но в любые времени всегда существует тонкая грань между понятиями. Этими или другими...

Четвертая причина - у нас проблемы с личными границами.

Это тоже из детства. Нас не научили защищать собственные границы. Зачастую родители даже не дают своим детям это понятие - личные границы Защищать личные границы - это значит, защищать свою индивидуальность, свои чувства, эмоции, принципы, свои ценности и себя как личность.

"Подари мне этот фломастер", - просит одна девочка другую. А вторая только взяла его в руки. Весь день думала, как переделает все свои дела и сядет рисовать. "Тебе что, жалко?". Да нет, девочке не жалко. Но это ее фломастер и она хотела им рисовать. Но родители ее не научили защищать свои интересы. И она отдает фломастер.

Со временем, не умея сказать "нет", взрослая девочка будет стараться всегда угождать окружающим и делать так, чтобы им было хорошо, даже в ущерб своим интересам. В отпуск зимой, отказ от нового наряда, страх выразить свое мнение. Отказ от своего мнения, своих эмоций, своего "хочу".

Человек настолько привыкает к отсутствию "себя у себя", что даже не мыслит ситуации, когда он может сказать "нет".

Есть еще пятая, шестая... десятая причины

Делая то, что нам не хочется, в угоду другим, мы потакаем их слабостям и порокам Это тоже не так безобидно. Здесь может развиться убеждение, что им все все должны.

Люди, которым трудно говорить «нет», с одной стороны, ощущают себя загнанными в угол, с другой стороны — эгоистами. Да, именно эгоистами. Отсутствуют уважение к себе, чувство значимости собственных убеждений и принципов. "Как я посмел отказать! Я не встал на место другого человека! А вздуг я его обидел"... и дальше по списку.

Научиться говорить "нет" сложно. Но возможно. В любом возрасте. Учитесь. И вам сразу станет легче. Со временем отказывать окружающим придется все реже и реже. И уговаривать вас и давить на жалость они перестанут. Пару отказов, и все поймут ваше "нет" с первого раза).

Любите себя. Любовь к себе не есть эгоизм. Это благодарность самому себе за собственный труд, за работу над собой. Цените себя. Гордитесь собой. Цените свой опыт, свои знания. Не позволяйте занижать свои достижения.

Я не призываю вас к высокомерию, амбициям, самолюбованию. Я желаю вам быть самодостаточным. А это включает в себя все перечисленное выше)).

Вы лучшие))