Синдром самозванца наоборот: почему вы терпите то, что давно пора бы выбросить из жизни

Мы много говорим о синдроме самозванца — когда человек не может присвоить себе свои успехи. Но есть и обратная, не менее коварная штука. У нее даже названия нет, но встречается она сплошь и рядом.

Условно назовем ее «синдромом заслуженного самозванца».

Знакомо ли вам чувство, что вы должны терпеть плохое только потому, что когда-то за него «заплатили»? Дорогостоящие, но неудобные туфли, которые жмут. Бесполезный, но «престижный» абонемент в фитнес-клуб. Токсичные отношения, в которые вложено столько сил и лет.

Мы носим, ходим, терпим. Не потому что это приносит радость, а потому что мы не можем позволить себе признать: «Я ошибся. Эти вложения были напрасны».

Почему мы становимся заложниками своих же решений?

1. Эффект владения. Мы склонны переоценивать то, что нам принадлежит, только потому, что это НАШЕ. Мозг кричит: «Мы же за это заплатили! Деньгами, временем, нервами!». И этот крик заглушает тихий голос разума: «Но это делает тебя несчастным прямо сейчас».

2. Страх признать ошибку. Выбросить ненужную вещь или уйти из отношений — значит публично (хотя бы перед самим собой) признать: «Я был не прав. Я зря потратил ресурсы». Для нашего самолюбия это тяжелый удар. Проще продолжать терпеть, создавая иллюзию, что «все не зря».

3. Неправильное определение «цены». Мы платим дважды. Сначала — цену покупки (деньги, силы, время). А потом — цену владения (дискомфорт, разочарование, стресс, упущенные возможности). Первую цену мы помним отлично. Вторую — упорно игнорируем.

Как это выглядит в жизни?

· Вещи-тираны. Гардероб, забитый одеждой «на выход», в которой вы не ходите. Техника, которой вы не пользуетесь, но она «еще дорогая и рабочая». Книги, которые вы никогда не перечитаете.

· Обещания-ловушки. Вы дали слово и теперь годами занимаетесь нелюбимым делом, ходите на скучные мероприятия, поддерживаете тягостные знакомства. Потому что «надо держать слово».

· Отношения по инерции. Вы давно не испытываете радости от общения с человеком, но продолжаете встречаться. Потому что «мы столько вместе прошли», «столько вложил(а)», «жалко потраченных лет».

Что делать? Как провести ревизию жизни без чувства вины?

1. Признайте: прошлые вложения — это невозвратные издержки. Деньги потрачены, время ушло, силы израсходованы. Вернуть их нельзя. Решение оставить неудобные туфли не вернет вам денег. Оно лишь заставит вас продолжать платить — на этот раз болью и раздражением.

2. Спросите себя не «Сколько это стоило?», а «Сколько это стоит сейчас?». Какую цену вы платите за это ЕЖЕДНЕВНО? Цену в виде стресса, потраченного места, испорченного настроения? Часто «цена владения» оказывается катастрофически высокой.

3. Поблагодарите и отпустите. Эта странная, но работающая техника. Возьмите в руки ту самую неудобную вещь и мысленно скажите: «Спасибо тебе за урок. Ты показала мне, что мне не подходит такой фасон/цвет/размер. Твоя миссия завершена». Это превращает акт «выбрасывания» в акт завершения, а не уничтожения.

4. Начните с малого. Выбросите одну старую, но «дорогую» рубашку. Отмените одну необязательную, но обременительную встречу. Скажите «нет» одному маленькому обещанию, которое вас тяготит. Вы почувствуете не вину, а невероятное облегчение. Это станет топливом для больших решений.

Ваше время, энергия и душевное спокойствие в настоящем — гораздо более ценный ресурс, чем любые прошлые вложения.

Позвольте себе ошибаться. Позвольте себе менять мнение. Позвольте себе выбрасывать хлам — как из шкафа, так и из жизни.

Вы имеете право на легкое, удобное, подходящее вам настоящее. Не тогда, когда «отобьете» все старые затраты, а прямо сейчас.