Очень важный совет для тех, кто пьет воду и пытается похудеть!

«Вы задерживаете воду в организме?» - это частый вопрос, который я получаю от людей, они хотят знать, как уменьшить задержку воды в организме. Сегодня я затрону эту тему и, надеюсь, это поможет вам многому научиться!

Во-первых, единственные люди, которым действительно нужно беспокоиться о снижении подкожной задержки воды, — это те, кто участвует в соревнованиях, не обязательно по бодибилдингу или же проводит спортивную фотосессию. На этом уровне, безусловно, речь идет о мелких деталях, которые могут иметь огромное значение.

Но в данном случае, я имею в виду людей, которые думают, что им нужно отказаться от жидкости, чтобы выглядеть стройнее, и которые еще не в форме.

Если вы не худощавы, проблема не в воде, а в том, что вам просто нужно сбросить жировые отложения. Другими словами, продолжайте правильно питаться, следить за калорийностью и тренироваться.

Те, кто удерживает больше воды, чем в среднем, вероятно, сделают это, потому что у них много воспалений обычно в кишечнике, и они потребляют много соли. В результате они удерживают больше воды.

Решение состоит в том, чтобы начать очищать желудочно-кишечный тракт, уменьшая количество соли и устраняя пищу, которая не нравится вашему кишечнику - обратите внимание и посмотрите, что плохо для вашего желудка. Кроме того, увеличьте потребление зеленых овощей - обычно это помогает кишечнику лучше работать, уменьшая воспаление.

Больше советов о мотивации, питании и тренировках вы можете узнать, просто присоединившись к моему каналу в Телеграм.