Утренняя зарядка: комплекс упражнений для здоровья
Начать день с утренней зарядки - отличная привычка, которая поможет взбодриться, настроиться ...
Если до сих пор не можете сесть в полулотосе, делайте эти 3 упражнения 🧘
Всем приветик. Зачем нужно сидеть в полулотосе? Это необходимо для тех, кто занимается йогой и медитациями. 🧘 Для наилучшего результата и погружения в себя, важно сидеть с прямой спиной и именно в этой позе.
00:37
Упражнения на растяжку, которые можно делать дома
фото из Яндекс картинкиЗнаю по себе, что не всегда человек может по причине разных обстоятельств посещать фитнес-клубы или тренажёрные залы, но немного времени можно уделить на простые упражнения на растяжку,...
Что такое неврома и что ее провоцирует ?
Мы привыкли тренировать руки и ноги, укреплять брюшной пресс, но совершенно ...
Стретчинг и растяжка.
-Стретчинг и растяжка - это два термина, которыеиспользуются в фитнесе и спорте, но многие ...
Растяжка – почему стоит регулярно растягивать тело?
Вам знакомо это чувство, когда немеет тело, болят спина, шея и ноги? К сожалению, недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни в домашнем офисе могут сделать тело негибким и болезненным.
Преимущества занятий йогой
Преимущества йогиВведениеВ последние годы йога становится все более популярной. Это физическая, ментальная и духовная практика, зародившаяся