Знаете ли вы, что текстовые сообщения вызывают боль в шее? Вот как лечить текстовые сообщения на шее

Положение тела является важным аспектом нашего здоровья. Плохая осанка может привести к различным заболеваниям и состояниям, таким как боли в спине и шее, трудности при ходьбе и неспособность сидеть в определенном положении в течение длительных периодов времени. Малоподвижный образ жизни также может привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. С другой стороны, хорошая осанка может снизить риск проблем опорно-двигательного аппарата.

Недавние исследования показали, что портативные устройства являются еще одной причиной проблем опорно-двигательного аппарата. Считается, что в среднем люди проводят за портативными устройствами 2–4 часа, то есть 700–1400 часов в год. Эксперты утверждают, что эта предупреждающая статистика может негативно повлиять на здоровье людей и привести к многочисленным серьезным заболеваниям.

Медицинское сообщество предупреждает людей о росте использования портативных устройств

Исследование 2014 года, опубликованное в Международном журнале Surgical Technology, показало, что напряжение позвоночника увеличивается при сгибании шеи. Голова взрослого человека весит около 10–12 фунтов, а когда мы ее сгибаем, вес увеличивается. Это означает, что если вы согните шею под углом 45 градусов, на позвоночник будет оказываться нагрузка, равная 50 фунтам.

Что вызывает положение головы вперед?

Поза вперед и назад может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе:

• Постоянная нехватка энергии и усталость.
• Боль в плечах, шее, верхней и нижней части спины
• Головные боли и мигрени
• Необратимое повреждение мышц, суставов, связок, нервов и кровеносных сосудов.
• Бессонница или плохой сон
• Потеря высоты на два дюйма
• Артрит
• Ухудшение спортивных результатов
• Гормональный дисбаланс
• Отсутствие доверия
• Астма
• Приток крови к нервной системе
• Низкий диапазон движений
• Зажатые и защемленные нервы
• Ранняя дегенерация позвоночника
• Снижение емкости легких на 30%.
• Головокружение, головокружение и проблемы с равновесием.
• Проблемы с носовыми пазухами и боль в челюсти
• Проблемы со зрением и слухом
• Проблемы с пищеварительной системой
• Храп, апноэ во сне и дыхание через рот

Что можно сделать с этим типом боли в шее?

Поэтому одна из вещей, которую мы можем сделать, чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, — это сидеть и стоять прямо, удерживая шею в нейтральном положении. Это уменьшит нагрузку на позвоночник и снизит риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.