Чемпионами не рождаются: "Похудеть к лету"! (Советы тренера) Часть 13

Вы скажите: "До лета - далеко!"

А вот и нет.

На носу Новый год, затем Рождество, Старый новый год, день Влюблённых, День российской армии, 8 марта, Масленица, Пасха, 1мая, 9мая! Глядь и лето на носу!

И если Вы решили "отмечать" все праздники🍷, то к лету точно не успеете похудеть! 😁😁😁

Поэтому всем страждущим я говорю:

"Хотите похудеть к лету? Приходите в фитнес клуб в августе! Глядишь к июню и получится!"

А если серьёзно, то начинать надо сразу не откладывая "до понедельника"!

Если Ваша задача сбросить жир, то делать это надо грамотно.

Не заниматься бесполезными марафонами похудения, на них в первый месяц, как правило теряют воду и чем толще Вы тем больше воды из Вас выходит. Только вот "беда" потом вес возвращается, а жир начинает "гореть" после 3 недели занятий. Поэтому не стоит себя убивать изматывающими прыжками на аэробике.

Логичней сконцентрироваться на изучении упражнений для всего тела.

Выполняя упражнения для спины, рук, ног и талии Вы не просто худеете - сжигаете жир, Вы получаете стройную спортивную фигуру.

И как правило при умеренных нагрузках Вы снижаете жировую прослойку по 2-4 килограмма в месяц!

А до лета 6 месяцев!

Вот и посчитайте на сколько Вы можете правильно похудеть и постройнеть, если сейчас приедете в фитнес клуб?

А кроме того можете и со мной позаниматься Он-лайн.

Продолжение следует

А начало здесь https://www.9111.ru/questions/7777777772900175/