Зеленый овощной суп, полезный для детоксикации
Зеленый суп детокс имеет много преимуществ для здоровья. Его легко приготовить, поэтому вам не нужно беспокоиться о времени.
ингредиенты:
2 столовые ложки кокосового масла
1 белый лук, мелко нарезанный
3 зубчика чеснока, мочи
3 тыквы из цуккини, нарезать на мелкие кусочки
200 грамм замороженного горошка
300 грамм зеленой фасоли
250 грамм брокколи
1 литр овощного супа
3 столовые ложки свежей мяты
2 свежие ссылки тимьяна
соль
перец
подготовка:
В большой кастрюле разогрейте лук и чеснок с двумя столовыми ложками оливкового масла. Постоянно помешивайте деревянной ложкой, чтобы она не горела. Достаточно прогреть эти ингредиенты в течение восьми минут. Добавьте кусочки цуккини, горох, зеленую фасоль и брокколи в кастрюлю и продолжайте перемешивать. Когда они начнут краситься, через несколько минут добавьте овощной суп, мяту и тимьян. Подождите, пока суп полностью закипит, затем дайте ему кипеть в течение 30 минут. После варки залейте суп в блендер и перемешайте, пока он не станет однородным. Наконец добавьте соль и перец по вкусу, а затем подавайте суп. Вы можете употреблять горячий или холодный суп, в зависимости от ваших предпочтений.