"Бессонница крыльями машет в окне".....

Поговорим на тему бессонницы?

Для многих это - ужасная бяка.

Я, слава Богу, никогда подобным не страдала, сны волшебные и крепкие, но хорошо знаю людей, перед которыми проблема стоит достаточно серьезно.

Не помогает ни пересчет овец, ни стакан молока с медом на ночь, ни даже снотворное...

Причем, чем больше человек думает о том, что надо заснуть - тем дальше от него бежит сон.

И только под утро провалиться в него, но тут - и "любимый" будильник.

И идет человек невыспавшимся на работу, и срывается на коллег, и литры кофе..

Но...

Сказать хочется следующее:

биологические часы, дорогие мои, никто не отменял.

Прекрасно известно, что лучшее время сна - с 22 до часа ночи.

Если человек поспал именно эти часы - он почти полностью восстановился.

Поэтому совет "совам":

перестраивайтесь!

Понимаю, что это сложно, но это - ваше здоровье.

Сбившиеся биоритмы - огромный ущерб для организма.

Всем добра!