Что полезнее пить в период изоляции – зеленый чай или компот?

Хороший вопрос! Особенно актуален в период изоляции. Попробую ответить.

Думаю, что никто из юристов со мной спорить не будет, что чаще всего мы отдаем предпочтение кофе. Мы можем выпить кофе несколько литров в течение суток, даже не задумываясь, полезен он или вреден. Особенно хорош кофе в зернах, свежеприготовленный, ароматный. М-м-м... К тому же ученые сами неоднозначны в своих выводах и исследованиях: кто-то говорит только о его полезных свойствах, а кто-то утверждает, что кофе исключительно и необычайно вреден. Но сегодня вопрос не о кофе.

Итак, что полезнее пить: чай или компот из сухофруктов?

Давайте разбираться

Зеленый чай. В нем высокое содержание таких витаминов, как C, P, A, E, K, витамины группы B, а также много таких микро-и макроэлементов, как марганец, хром, цинк, селен, кальций, железо, калий. Также в зеленом чае содержится не менее 17 различных аминокислот.

Зеленый чай является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет, способствует защите организма от вирусов и бактерий, помогает при лечении простудных заболеваний.

Зеленый чай благотворно влияет на органы пищеварительной системы, помогает бороться с дисбактериозом, его используют даже при несильных отравлениях и обезвоживании. Особенно полезен тем, кто курит, и тем, кто накануне употребил алкоголь (очень помогает выведению из организма смол, никотина, помогает защитить печень и восстанавливаться ей после «чрезмерных нагрузок»).

Зеленый чай понижает артериальное давление, крайне полезен для сосудов, укрепляет их стенки и помогает выводить "плохой холестерин".

Зеленый чай полезен и мозгу человека, так как входящие в его состав вещества способствуют увеличению устойчивости нервной системы организма к стрессам и депрессиям.

Компот из сухофруктов. В нем содержится просто кладезь витаминов и минеральных веществ, органических кислот (перечислять все поименно просто не имеет смысла), а также клетчатку.

Компот из сухофруктов хорошо борется с жаждой, укрепляет защитную функцию организма против инфекций, выводит токсины во время болезни, помогая быстрее с ней справиться. Пищевые волокна помогают ускорить метаболизм, наладить процесс пищеварения и избавить кишечник от вредных веществ.

Например, компот из высушенных яблок и груш содержит много клетчатки, очищает организм от шлаков; курага и чернослив помогают в борьбе с запорами, увеличивают работоспособность не только кишечника, но и всего организма в целом; изюм укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца, избавляет от отеков; инжир стимулирует работу щитовидной железы, поднимает настроение, положительно влияет на память и работу мозга; клубника хороша во время простуды, облегчает боль в горле и способствует быстрому выздоровлению; персик в компоте снимает симптомы таких заболеваний, как ревматизм и подагра; сушеная вишня, добавленная в напиток, помогает бороться с анемией, увеличивает гемоглобин.

Компоты из любых сухофруктов налаживают процесс мочеиспускания, помогают при воспалительных процессах, в том числе и в органах малого таза (цистит).

Вывод

Как говорят врачи: "В период изоляции самое главное – не поддаваться депрессии, улыбаться и сохранять хорошее настроение".

О чем это говорит? О том, что в этот период можно себя и побаловать! Пейте зеленый чай, пейте черный чай, пейте компоты, пейте соки, пейте минеральные воды и морсы, пейте варенец, ряженку и бифидок – пейте все, что вы любите и что душа желает! Можно даже побаловать себя чашечкой кофе или какао, или же кружкой молока с медом! Только не пейте то, что содержит газ, убойную дозу сахара и не алкоголь – и будьте бодры, веселы и здоровы!

С уважением к вам, Т.С.