Теперь всегда улыбаюсь и в прекрасном расположении духа. К этому привели три привычки

Моя жизнь намного лучше, чем у подавляющего большинства россиян. Средний человек – серый, унылый, грустный, выглядит старше своих лет. Другое дело я – светлый, подтянутый, всегда в хорошем настроении. Но так было не всегда. К потрясающему расположению духа меня привели три простые привычки и я хочу поделиться ими с вами, чтобы каждый читатель мог повторить успех, которого достиг я.

Перестал читать новости.

Основной источник стресса для большинства россиян – новостной фон, который благодаря зашкаливающему числу пропагандистов среди журналистов привёл к тотальной невозможности смотреть телевизор или читать Интернет. Иногда складывается впечатление, что о России нечего рассказать, кроме того, что наша держава где-то сражается, где-то выкачивает нефть, которую покупают только индусы по сильно заниженной цена, как в метро какой-то зумер нашкодничал и выложил это в Интернет и так далее. Можно подумать, что у нас нет перспективных предприятий, выдающихся врачей, учёных и юристов, у которых имеется замечательная практика создавать интересные и востребованные товары, помогать людям, а не наживаться на них. Словом смотреть и слушать Соловьёвых, Скабеевых и прочих Михеевых я совсем перестал. Может они хорошие как люди, но вызывают сильную тревогу и стресс своими рассуждениями.

Вычеркнул из жизни людей, которые не сообщают мне ничего нового.

Наверняка у каждого из вас есть знакомые и друзья, с которыми так приятно общаться или переписываться. Вечера за беседой с ними пролетают за пять минут и как-то после общения становится чуточку легче жить. Но эйфория длиться недолго, потому что мозг идентифицирует подобные беседы как пустую трату времени и начинает тревожиться. Поэтому вторая привычка, которая позволила мне стать веселее, заключалась в отказе от контактов с людьми, которые меня не развивают и не говорят мне ничего нового. По факту большинство из них либо пересказывали новости из СМИ (то есть дополняли первую главу этой статьи), либо вели настолько светские беседы, что их можно было приравнять к информационному шуму. Отказ от общения привёл к уменьшению давления в голове из-за снижения нагрузки на слуховой аппарат, а вслед за этим отступила и тревога.

Сконцентрировался на себе и своих интересах.

Зачастую страх и неудовольствие от жизни возникают в результате зацикливания на чужих проблемах. Именно на чужих, потому что своих собственных у вас крайне мало. Если хорошо посмотреть на вызовы жизни, которые временами происходят, то часто можно обнаружить, что они обращены вовсе не к нам, а к другим людям и их решение не принесёт больших дивидендов для вас, а значит не в ваших интересах решать эти проблемы.

Спокойная и размеренная жизнь без отвлечения на внешние шумы быстро покажет вам, что абсолютное большинство проблем и страхов выдуманы вашей головой и не имеют ничего общего с реалом. Вы же не считаете проблемой необходимость с утра выпить воды? Точно также вы не должны считать проблемой необходимость идти на работу, в суд, общаться с клиентами, зарабатывать деньги. Это нормальная жизнь, которая у всех относительно одинаковая и поменять её в существующей системе не представляется возможным. Значит вы должны делать всё, что от вас зависит для улучшения собственного настроения и создания позитивного фона, тогда все страхи и сомнения растворятся сами собой, как сахар в чае.