Взрослые девочки, вы хотите иметь стройную фигуру, но не приветствуете активный образ жизни. И кто вы тогда?

Скажу сразу и без обиняков – что вы лентяйка.

К мужчинам у меня меньше претензий. И не потому, что я с ними заодно или солидарен. Нет.

Наоборот, я то сам, и об этом напишу чуть позже, активно занимаюсь спортом и физическим трудом.

К женщинам спрос больше по той простой причине, что они пристальное внимания уделяют и своему здоровью и своей фигуре.

Конечно, сидеть на диете, ждать снижения своего веса и жаловаться на тяжёлую жизнь намного проще, нежели каждое утро по полчаса, а то и больше делать утреннюю гимнастику.

Может молодое поколение и не знает слов Высоцкого: «… если вы в своей квартире – лягте на пол. Три, четыре…». Это ведь не сложно?

Вот, прям на этом месте, слышу женские упрёки в свой адрес, мол, а сам - то ты, небось, по утрам дрыхнешь без задних ног, пока жена завтрак готовит?

А вот и не угадали! Именно о своём распорядке дня и хочу написать сегодня.

Встаю я очень рано, очень – очень. Да, как и все сижу в интернете. Но, полчаса, не больше. Потом занимаюсь своим увлечением, то есть пишу.

Потом, внимание женщинам!)), запускаю мультиварку с утренней молочной кашей!

И иду заниматься спортом. 55 минут у меня уходит на все упражнения, а также на получасовое кручение педалей велотренажёра.

Обратите внимание на полотенце и угадайте, зачем оно нужно мне.

Первым делом выполняю упражнения на мышечный корсет шеи, да, как и у большинства одногодков и с ней проблемы, а также с коленями и поясницей. Для них тоже выполняю комплексы необходимых упражнений.

Потом использую все вот эти прибамбасы, включая обруч.

Здесь я подтягиваюсь (3-4 раза, и нечего смеяться, и так локти скрипят)). И очень удобно делать комплекс упражнений на колени.

Ну, а тренажёр и спортивная скамейка с гантелями и штангой летом скучают без меня, а зимой два, а то и три раза усердно служат для выполнения силовых упражнений.

А вы делаете утреннюю зарядку?