Денис
Денис Подписчиков: 11059
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 123.3М

Сладкое Здоровье: Орехи и Сухофрукты как Альтернатива Сахару

243 дочитывания
181 комментарий
Эта публикация уже заработала 119,50 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 26.09.2024 эта публикация заработала 400,00 рублей
Зарабатывать

Сладости... Это же просто восторг для наших вкусовых рецепторов! Но вместе с тем - сущий кошмар для фигуры и здоровья. Поэтому многие из нас ищут более разумные альтернативы, которые бы позволили балансировать между удовольствием и пользой. И здесь на сцену выходят орехи с сухофруктами - так сказать, "здоровая замена" для сладкоежек.

Сладкое Здоровье: Орехи и Сухофрукты как Альтернатива Сахару

Источник

Но прежде чем впадать в полный восторг, давайте трезво взглянем на ситуацию. Да, орешки - это просто кладезь белков, клетчатки, здоровых жирных кислот и всякой другой полезной мелочевки. А сухофрукты буквально нашпигованы витаминами, минералами и антиоксидантами. Плюс они натуральным образом сладкие, так что позволяют "вписаться" в сахарную норму. Вроде бы идеальный вариант, правда?

Еще один подводный камушек - высокое содержание фруктозы в некоторых сухофруктах. А ведь избыток фруктозы может стать причиной диабета, ожирения и прочих малоприятных вещей. Так что будьте начеку!

Но не будем слишком драматизировать. В разумных количествах и в рамках сбалансированного рациона орешки и сушеные фрукты - просто находка. Главное - не ударяться в крайности и не обманывать себя, думая, что их можно жрать килограммами без последствий.

Сладкое Здоровье: Орехи и Сухофрукты как Альтернатива Сахару

Источник

Лично я обожаю перехватить парочку кешью или пару долек инжира, когда приступ сладкоежки совсем замучает. Это гораздо лучше, чем закидываться шоколадками и булками, сами понимаете. Хотя иногда, ну вы ж меня знаете, ничто не заменит пару пончиков с кофеем. Ведь жизнь одна, права?

Так что если вы всерьез настроены на ЗОЖ, обратите внимание на орехи и сухофрукты. Просто не теряйте здравый смысл и чувство меры. А ваше тело и здоровые зубки будут только рады. Ну а вы как, готовы присоединиться к армии сладкоежек-здоровячков? Делитесь в комментариях, чем балуете себя вместо шоколадок!

Источник https://aif.ru/food/diet/mozhno_li_zamenyat_deserty_na_suhofrukty

Задумывались ли вы о вреде избыточного потребления фруктозы в сухофруктах?

Проголосовали: 96

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

181 комментарий
Понравилась публикация?
114 / -1
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 181
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
25.09.2024, 13:10
Приозерск

Ой, да!

Я люблю орехи и сухофрукты, к сожалению свои нет возможности делать, я заказываю на Озон и даже очень хорошие и сын у меня есть , правда выборочно 😁 Но это реально хороший перекус !)

+13 / 0
картой
Ответить

Приятного аппетита и будьте здоровы!

+10 / 0
Ответить
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
25.09.2024, 13:19
Приозерск

Спасибо 🙏 😊

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.09.2024, 00:12
Ханты-Мансийск

Это каму пожелание?Думайте каму пишете.Следующий Ваш заказ минус 25 працентов.Вам не понравится.Ответ от Поганяйло

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
DELETE

Первый слышу, что сын есть выборочно.

Анна, без обид, шутка. Хорошо?

Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
25.09.2024, 19:12
Приозерск

Ну я покупаю микс , орехи разные , бананы там, кумкват, он вот допустим бананы не ест , он у меня вообще избирательный, вот овощи готовлю , горошек любит, кукурузу нет )))

Ну и много примеров )

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

И пришлёт когда нибудь этот ОЗОН, сухофрукты посыпанные каким нибудь порошком,вы конечно не узнаете названия,но экспертиза установит.

+4 / 0
Ответить
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
25.09.2024, 22:02
Приозерск

Вы что???

Не говорите так!!! Тогда и в магазине не знаешь , что в пакетиках, ведь так !!!

Нет у меня возможности свои делать! Нет ! А по приходу я я конечно их обрабатываю.

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
26.09.2024, 00:06
Ханты-Мансийск

А вы уверенны в продукте.Вышлю на пробу.Если оцените пишите.Вышлю с огорода.Ара

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.09.2024, 00:09
Ханты-Мансийск

А вы уверенны в заказе и откуда орехи.Указывайте какае и откуда.Ну и цена и качество.Спасибо

+6 / 0
Ответить
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 5.1М
26.09.2024, 00:45
Приозерск

Ну я заказывала не раз уже и вроде всё хорошо и отзывы хорошие .. Ну мы же вот тоже по правде не знаем , что в пакетиках в магазине , верно? Да даже на развес , так тоже странно, сколько вот они там лежат ? Сколько их перебирают? В открытой форме мне кажется, даже страшнее , чем в герметичной упаковке тк и сырость попадает и может всякая там букашка заводиться , мухи те же ...

Ну ... Конечно, я надеюсь , что всё будет хорошо ..

А то Вы так сказали, мне прям не по себе стало ...

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (5)

Нравится курага, но, поскольку абрикосы в Сибири не растут, заменяю её на пастилу из тыквы с лимоном очень похожую на курагу по вкусу (хотя в любом другом виде тыкву не ем).

+11 / 0
картой
Ответить

Тыква - очень полезна! Курагу - обожаю!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Орехи, фрукты и овощи — это источник здоровья человека, молодости и красоты.

В в этих растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.

Только цены кусаются 😬

+10 / 0
картой
Ответить

Цены по моему на все сейчас кусаются!

+9 / 0
Ответить
DELETE

Британские ученые выяснили, что наибольшее количество витаминов находится в аптеке. Они не знали, что молдавские ученые их в этом опередили.

🙃

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

О, да!

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Статья очень вкусная.

Дома мало ем сладостей. А на работе всегда сдерживаюсь. Коллектив большой, много дней рожден я и разных праздников, поэтому тортики на работе очень часто. Приходится ограничивать себя.

+10 / 0
картой
Ответить

У Вас сильная сила воли!

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Ирина, на Д.Р. аккуратней, хорошо? Перебор с калориями, может быть излишне? Или вообще не стоило?

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
25.09.2024, 13:02
Санкт-Петербург

Спасибо что поделились.

+9 / 0
картой
Ответить

Питайтесь правильно!

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (181)

Он сжег все мосты, не отработав, но суд "построил новый" из буквы Закона

Сегодня хочу рассказать вам об одном трудовом споре, который, на мой взгляд, показательный. Он как раз из той серии, когда ситуация кажется работодателю кристально ясной и выгодной, а на поверку оказы...

🌳 За незаконную вырубку леса задержан директор нацпарка «Куршская коса», который входит в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО

Уголовное дело возбудили против Анатолия Калины, который 15 лет руководил территорией национального парка «Куршская коса». Это место является природным сокровищем России и объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО.
00:58
Поделитесь этим видео

Пока русские дети массово умирают в роддомах: Россия спонсирует роддома Таджикистана

Всю страну повергла в шок новость о массовых смертях наших маленьких новорожденных в Новокузнецке, где за новогодние праздники умерли 11 новорожденных малышей. По предварительной версии следствия,...

Военные европейских стран НАТО начали прибывать в Гренландию

Дональд Трамп предъявляет претензии и свои права на остров, объясняя это стратегической важностью Гренландии для США. Для того, чтобы защитить жителей и предотвратить военное столкновение союзников по альянсу,

Кредитные истории: можно ли им верить на 100%, отчет в трех кредитных бюро в один день - а результаты такие разные

Наступил новый 2026 год, праздники закончились и снова все вернулись к обычной жизни. Раньше эта услуга была только на платной основе. Банки, и не только, дополнительно зарабатывали на этом деньги,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы