Ты не в ловушке — ты просто ещё не придумал выход
Ты просто ещё не увидел путь, который ведёт к свободе. Каждое ощущение безысходности — это не приговор. Это подсказка:
Патентный кризис в крупных фармацевтических компаниях выводит Китай на передний план.
Патентный кризис в крупных фармацевтических компаниях выводит Китай на передний ...
Тревога и кофе: странная пара, которая спасает
Тревога — это когда сердце колотится, мысли скачут, а мир кажется готовым уйти из-под ног. Кофе — это не просто напиток. Это маленький акт контроля, ритуал, твой внутренний голос, который говорит: «Я здесь.
Россиян лишат импортного лекарства: новые горизонты отечественного здравоохранения
Когда лопухи станут валютой стратегического резерва О, радость! Свершилось! Наконец-то в нашем ...
России грозит новая напасть из-за опасного заболевания
СМИ сообщают, что в России наблюдается стремительно резкий рост заражений агрессивным гриппом типа А. Вирус мутировал и стал настолько мощным, что с ним не всегда справляется даже вакцинация.
Как мы сами создаём себе тревогу — чтобы хоть что-то почувствовать
Тревога — не всегда сигнал опасности. Иногда это самодельный двигатель чувств, который мы заводим сами. Мы накручиваем себя, строим сценарии, придумываем катастрофы — и внезапно чувствуем, что живём. Мы боимся,
А вы знали как проводят хирургическое исправление косоглазия?
А вы знали как проводят хирургическое исправление косоглазия?
00:09
Вместо специальной социальной выплаты - апелляция.
Заканчивается 2025 год, а по назначению выплат по постановлению 2568 от 31.12.2022 года в России продолжаются судебные споры.На этом сайте неоднократно эта тема поднималась и публиковалась информация.
Почему мы сами себе устраиваем ад и даже не замечаем этого
У нас есть странная, почти болезненная привычка — придумывать себе лишнюю боль. Почему? Потому что страдания дают иллюзию контроля. Когда всё плохо, но понятно — это безопаснее, чем когда всё хорошо,...
А, чего, собственно, многие боятся Макса?
Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:
«Денежный конвейер ГИБДД: как 15 полицейских в Красноярске продавали «зеленый свет» дальнобойщикам»
В Красноярском крае суд поставил точку в деле, больше похожем на сценарий криминального ...
Почему задержки в поездках сводят нас с ума — и как обмануть мозг за 3 минуты?
Задержки в поездках — явление, знакомое каждому из нас. Поезд стоит на перегоне, самолёт ждёт «окна», автобус не приезжает по расписанию. Минуты как будто растягиваются, и даже короткое ожидание превр...
7 мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Казалось бы, психологи давно стали частью современной жизни: как тренеры, преподаватели ...
Зачем ходить к психологу, если есть друзья? Объясняю разницу
Психотерапия часто становится мишенью для стереотипов. Кто-то говорит: «Это всё ерунда, поговорили ...
Потом зайди в магазин,посмотри на цены, посмотри в платежку ЖКХ,проезжая на автомобиле посмотри на цены топливо, посмотри, посмотри, посмотри...... И не дыши.
Хорошая практика.
Практики связанные с дыханием опасны.
Тревога может быть нормальной реакцией на стресс, но если она становится постоянной, чрезмерной или мешает повседневной жизни, это может быть поводом обратиться к специалисту.
Обоснуйте опасность? Тут кстати не верная практика дана. Задержка дыхания не есть хорошо. Нужно просто медленно и глубоко вдыхать и также выдыхать. В 5-10 раз медленнее обычного. Но без дискомфорта.
Если есть патологии с сердечно - сосудистой системой или с лёгкими эксперименты с дыхательными практиками могут привести к летальному исходу.
Нет, должна быть патология такого масштаба, что там не до дыхательных техник будит. А во вторых не эксперименты, а дыхательные гимнастики, одобренные врачами ещё в СССР.
Родилась в СССР в семье врача, жила и живу среди её коллег. Медицину преподавали профессора Военно - медицинской академии, но не слышала, чтобы они занимались такими техниками (гимнастиками) или рекомендовали, дышать как - либо иначе.
Я написал, дышать, не задерживая дыхания, глубоко и размеренно. Без дискомфорта. Не дают врачи при стрессе таких рекомендаций? Или вам нужно утвердится и последнее слова за собой оставить? А про дыхательные гимнастики разработанные при СССР. Поищите и почитайте. Вы написали, практики связанные с дыханием опасны, и привели пример. Тяжёлых патологий. Давайте не ограничивается. Секс, физический труд, многие профессии, просмотр тв новостей... таким людям всё опасно. Такой человек простите чихнуть и умереть может.
Спасибо за поднятую тему
Простите, когда тебя что-то бесит эти упражнения вряд ли помогут, тут уже только успокоительные нужно пить. Как наша пенсия, говорили много пенсионеры охнут от прибавки пенсии. Да ахнула один раз сходила в магазин и не хватило даже их прибавки на продукты. Прибавили тысячу, а в магазине отдала полторы тысячи. Как тут не взбесит, а в конце месяца палец соси от нехватки денег.
Говорите об этом, жалуйтесь, пишите, обсуждайте. Государство мониторит настроение населения. Говорите, пишите, не молчите, тем более, за своё не за чужое, можно с любого спрашивать 🤷
Поможет, если хочешь успокоится, я если побесится охота, то и успокоительные не помогут. Толерантность знаете-ли.