Денис
Денис Подписчиков: 11052
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 122.5М

Здоровье в каждом движении: легкие упражнения для пожилых

103 дочитывания
85 комментариев
Эта публикация уже заработала 49,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Сейчас выходные, и поэтому давайте отдохнем от политики и новостей. А поговорим мы с вами о самом ценном, что у нас есть, — о здоровье. Основная масса пользователей нашего сайта — люди старше пятидесяти лет или очень близко к этой цифре. Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс упражнений, и помогает нам в этом Виталий Баркунов. Упражнения все легкие и не требуют специальных приспособлений. Советую всем включить эти упражнения в постоянное использование.

03:47

Мне, если честно, заменяет любой спортзал огород. Начали копать картошку — тут тебе и приседания, и тренируешь руки с ногами, в общем, полный комплекс упражнений, плюс еще и уборка урожая! В общем, сплошные плюсы! Так что рекомендую огород всем, если у вас еще есть силы и желание трудиться на земле! Земля голодным никогда не оставит и всегда поможет выжить при любой ситуации в стране!

А как наш читатель держит себя в форме и что делает, чтобы оставаться всегда подтянутым и здоровым? Поделитесь своими способами и рекомендациями.

Всем и всегда желаю оставаться здоровым и крепким человеком!

Источник

Согласны ли вы с автором, что работа на огороде может заменить полноценную тренировку?

Проголосовали: 82

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

85 комментариев
Понравилась публикация?
82 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 85
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Пока все куриные стаи покормишь, собак гулять выпустишь, кошек погладишь уже и утреннюю зарядку сделал. Мотокосой поводил туда-сюда - повороты. Картошка наклоны. А уж по лестницам полазить - это святое дело, заменяет множество упражнений.

Главное больше ходить.

+19 / 0
картой
Ответить

Спасибо ! Советы отличные и действуют благоприятно для здоровья!

+13 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Иванов Андрей АнатольевичПишет 23.08.2025 в 19:30
Пока все куриные стаи покормишь, собак гулять выпустишь, кошек погладишь уже и утреннюю зарядку сделал. Мотокосой поводил туда-сюда - повороты. Картошка наклоны. А уж по лестницам полазить - это святое дело, заменяет множество упражнений.

Главное больше ходить.

Согласна полностью!!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Денис! Со всем уважением! Нас заставили в преклонном возрасте, пахать на государство. Так, что упражнений нам хватает! Мы вот отдыхать от упражнений не успеваем!

+17 / 0
картой
Ответить

Движение - жизнь! Вот и скачешь как белка в колесе и останавливаться нельзя!

+7 / 0
Ответить

ДенисПишет 24.08.2025 в 07:32
Движение - жизнь! Вот и скачешь как белка в колесе и останавливаться нельзя!

Ни в коем случае! Движение это жизнь! Важно, без фанатизма!

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

К огороду ещё хорошее упражнение - дровишки проколоть.

Идеальная форма обеспечена!))

+15 / 0
картой
Ответить
23.08.2025, 19:50
Санкт-Петербург

Морозова Ольга МихайловнаПишет 23.08.2025 в 19:46
дровишки проколоть

как Челентано?

+9 / 0
Ответить

Челентано - двух зайцев одним выстрелом))) С понятием человек😄

+8 / 0
Ответить
23.08.2025, 20:15
Санкт-Петербург

Морозова Ольга МихайловнаПишет 23.08.2025 в 20:12
Челентано - двух зайцев одним выстрелом)))

и одну зайчиху — которая подглядывала...

+6 / 0
Ответить

Одно другому не мешает ☺️

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Да с газом конечно мы расслабились! Помню прекрасно как колол дрова , ЗАРЯДКА ОТЛИЧНАЯ!

+5 / 0
Ответить

Ничего страшного - тело помнит)))

+7 / 0
Ответить

Иной раз ностальгируешь даже.

+5 / 0
Ответить

Поставить баньку, дрова стволами брать: тут и пилить, и колоть.

А если ещё и колодец есть семь жемчужин йоги обеспечено)))

Там, правда, надо из лука стрелять, но лук можно заменить эспандером )))

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Есть к чему стремиться!

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)

Лично мне работа в огороде позволяет и вес сбросить, и настроение улучшить, и

стресс снять, при необходимости! Предпочитаю работу на даче. Да и материальная польза приличная!!

Не забываем и про отдых, который можно организовать с шашлыком и песней под гитару!

+12 / 0
картой
Ответить

Все верно , Нина ! Поработали - отдохнули!

+5 / 0
Ответить

Денис, вы правы, однако, полноценную тренировку из-за огорода, из жизни исключать не стоит! Работают разные группы мышц... Об этом много и подробно рассказывают спецы в этом вопросе!...

+8 / 0
Ответить

Огород - это здорово!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Спасибо большое! Я обязательно передам своей маме! Им действительно нужно двигаться! Движение жизнь! Хоть как - то двигаться, но надо! 😔

+11 / 0
картой
Ответить

Не хотят?))

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Здоровья Вашей маме!

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (85)

Не верьте в чудо, верьте в себя и свои силы. "Никогда не сдавайтесь".

Мы так часто верим или надеемся на чудо от бога, как в моём случае, но чудо не произошло. Я писала об этом и ещё раз напишу "никогда не сдавайся". Мы боролись, но к сожалению всё напрасно. Я прошу вас,...
04:14
Поделитесь этим видео

«Обольстительный праздник»: как бесстрашные отцы снимают утренники своих детей (самоубийственные видео). Не подставляйтесь, мужики!

Воистину, самыми открытыми, искренними и трогательными человеками на Земле являются мужчины. Они беспрекословно выполняют все приказы своих жён и даже посещают такие интереснейшие мероприятия,...
00:30
Поделитесь этим видео

Подпиленный сук можно приклеить, но сесть на него не получится... Про налоговую политику в России

Как в своё время сообщила "железная леди" М. Тэтчер, налоги, по сути, единственный доход государства... Россияне по большей части наслышаны, что с приходом Мишустина в ФНС собираемость налогов резко возросла.

Кто и как регулирует отношения между Вами и ветеринарной клиникой, и можно ли получить бесплатную помощь для домашнего животного?

Долгое время отношения между клиниками и владельцами животных регулировались устаревшими нормами. Ситуация кардинально изменилась с принятием Постановления Правительства РФ от 30.04.2025 № 579,...

Праздничная «пауза» в данных Роспотребнадзора: снижение или маскировка эпидемии

Помню, как в детстве зимой 70–80-х каждая простуда казалась концом света: родители запирали нас дома, а улицы пустели от кашля соседей. Сегодня, в 2026-м, улицы снова оживают после новогодних праздников,

А в деньгах ли счастье?

Всем нужны деньги. Трудно найти того, кому они были бы не нужны. Мы работаем, тратим деньги на еду и другие нужды. Они повсюду. Без них не обойтись. Деньги нужны и молодым, и пожилым, и детям,...

Президент США Дональд Трамп 5 января заявил, что надеется на заключение сделки об урегулировании конфликта между Россией и Украиной

Трамп считает, что что глава киевского режима Владимир Зеленский для достижения более выгодной ему сделки пытается блефовать, в то время как у президента России Владимира Путина есть все козыри.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы