Анастасия Алексеевна
Анастасия Алексеевна Подписчиков: 4190
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 57.1М

Моя новая история похудения. Минус 15 кг, и путь к идеальной фигуре продолжается!

240 дочитываний
226 комментариев
Эта публикация уже заработала 92,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! 🌸

Давно я не писала на тему похудения. Но если не пишу — это вовсе не значит, что я забросила себя или сдалась. Наоборот! Просто процесс стал частью моего образа жизни, и я уже не воспринимаю его как «диету».

Напомню, начинала я свой путь с 78 кг. Да, было непросто. Иногда сама себе не верила, особенно когда вес стоял на месте неделями. Но я не сдавалась.Сначала я похудела на 12 кг по своей любимой системе порционного питания — по 300 граммов за приём пищи, три раза в день, без перекусов.Это, кстати, очень удобный способ — можно есть практически всё, просто в меру. И самое главное — никаких подсчётов калорий!. Кто не читал, у меня есть отдельные статьи про этот метод, где всё подробно расписано — и даже фото «до» и «после» 😉.

Ссылки прикрепляю ниже.

Со временем вес стал уходить медленнее — ведь мой ИМТ пришёл в норму.Но я не из тех, кто сдаётся, это моя черта характера! Я же овен по гороскопу, а овны, как известно, упрямые и настойчивые 😂

Решила попробовать новый вариант — кушать два раза в день, без перекусов, но всё, что хочется, и строго до 18:00. 🕕 И знаете — это сработало! За пару месяцев ушло ещё 3 кг, и суммарно я сбросила 15 кг! 🎉

Сейчас мой вес 63 кг, цель — 59 кг к Новому году 🎄.При моём росте 165 см это будет идеальный баланс — стройная, но женственная фигура, без фанатизма.

Вот как я сейчас выгляжу при 63 кг — фото и даже видео прикрепляю ниже 👇🏽

В питании я себя не ограничиваю: могу и бургер съесть, и суши заказать 🍣.

Конечно, бывают вечера, когда после 18:00 так и тянет что-нибудь «под сериалчик». Но потом вспоминаю, какой путь уже пройден, и думаю:

«Нет, Настя, ты не зря всё это начинала!» Максимум — выпью воду с лимоном (кстати, обожаю её 💛).

Сейчас я чувствую себя совсем по-другому:

  • больше энергии,
  • спина перестала болеть,
  • и главное — появилась уверенность в себе.

А самое приятное — когда знакомые говорят:

— «Настюха, ты прям похорошела!»🥹

Обожаю такие комплименты))

00:08

Я не сторонница жёстких диет. Считаю, что нужно любить своё тело, но при этом не лениться. Главное найти свой комфортный способ. Для кого-то это спорт, для кого-то подсчёт калорий, а кто-то, как я, просто регулирует время приёма пищи и следит за порциями.

💫 Подведём итоги

Начинала я с 78 кг, сейчас 63, цель — 59 кг к Новому году. Хочу встретить праздник в красивом платье, в которое раньше не помещалась 😅

Пожелайте мне удачи — я уверена, у меня всё получится ❤️

Если вы сейчас на пути к фигуре мечты — не сдавайтесь!Даже если вес стоит, он обязательно двинется — проверено 😉!!!

И помните: в похудении главное не скорость, а настойчивость и любовь к себе.

Целую и обнимаю,ваша вечно худеющая Анастейша 💋🌹

Фотографии и видео из личного архива автора

А вы сейчас довольны своим телом и весом?

Проголосовали: 57

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

226 комментариев
Понравилась публикация?
57 / -3
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 226
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
05.11.2025, 13:56
Евпатория

Да, у каждого свой индивидуальный путь к гармонии с самим собой и своим телом. Главное, без фанатизма. Мне по жизни всегда нравилось экспериментировать с изменением массы тела. Пробовала разные практики, вкладывала в это энергию намерения и всегда получала прекрасные результаты. Сейчас увлечена секретами китайской гимнастики. Если глубоко вникнуть, это настоящее волшебство!

Анастасия, Вам удачи и достижения поставленной цели к Новому году! Кстати, Вы не только шикарно постройнели, но и заметно изменились внутренне. Изменился прежний реал жизни. Такие перемены только к лучшему. Дальше - интереснее....

+11 / 0
Ответить

Спасибо огромное, Валентина! 🥹 💖 Удивлена, что на сайте есть такие внимательные, искренние и добрые люди)) Без зависти и корысти.

Очень тронута вашими словами, очень…) Мне приятно слышать, что заметны не только внешние изменения, но и внутренние 💫

И да, согласна, у каждого свой путь, и именно эксперименты и маленькие шаги делают процесс увлекательным. Про китайскую гимнастику никогда не слышала, но звучит интересно. Обязательно прочту 😉

А на цель к Новому году уже нацелена, так что держу курс! 🎄✨

+10 / 0
Ответить
05.11.2025, 14:07
Евпатория

Благодарю за глубокий по чистоте и глубине ответный ответ😄😄😄!!! Продолжим делать мир светлее и радостнее!!! Ещё раз удачи, энергии и успехов!!!

+10 / 0
Ответить

Спасибо 🙏🏽

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
06.11.2025, 10:58
Алтайское

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:01
Чат

Подписаться

Спасибо огромное, Валентина! 🥹 💖 Удивлена, что на сайте есть такие внимательные, искренние и добрые люди)) Без зависти и корысти.

Очень тронута вашими словами, очень…) Мне приятно слышать, что заметны не только внешние изменения, но и внутренние 💫

И да, согласна, у каждого свой путь, и именно эксперименты и маленькие шаги делают процесс увлекательным. Про китайскую гимнастику никогда не слышала, но звучит интересно. Обязательно прочту 😉

А на цель к Новому году уже нацелена, так что держу курс! 🎄✨

Девушки вы забыли о нормах приличия?

Показываете свое тело всем на показ(((

+2 / -1
Ответить
06.11.2025, 10:59
Алтайское

Южная заяПишет 06.11.2025 в 10:58
Девушки вы забыли о нормах приличия?

Показываете свое тело всем на показ(((

+4 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
11.11.2025, 00:26
Алтайское

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:01
Спасибо огромное, Валентина! 🥹 💖 Удивлена, что на сайте есть такие внимательные, искренние и добрые люди)) Без зависти и корысти.

Очень тронута вашими словами, очень…) Мне приятно слышать, что заметны не только внешние изменения, но и внутренние 💫

И да, согласна, у каждого свой путь, и именно эксперименты и маленькие шаги делают процесс увлекательным. Про китайскую гимнастику никогда не слышала, но звучит интересно. Обязательно прочту 😉

А на цель к Новому году уже нацелена, так что держу курс! 🎄✨

Какой позор для женщины,да у тебя мужик зарабатывает на тебе,выкладывает фотки интимного содержания.Он хоть деньгами то делится или так сорвал цветочек,получил удовольсвие между ног и отчалил 😳 Ну что надо мужикам это понятно,но мне лично за женщин больно 🤢 не для того женщина создана, чтобы ей так пользовались нагло мужики и наготу на показ выставляли!!!

+3 / -1
Ответить

Где фото интимного характера? Не вижу

+5 / 0
Ответить

Настя ,видать у травницы шайтан трава душевная - 😂☝🏻и не такое привидится

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

😆🤣🤣

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Южная заяПишет 11.11.2025 в 00:26
Какой позор для женщины,да у тебя мужик зарабатывает на тебе,выкладывает фотки интимного содержания.Он хоть деньгами то делится или так сорвал цветочек,получил удовольсвие между ног и отчалил 😳 Ну что надо мужикам это понятно,но мне лично за женщин больно 🤢 не для того женщина создана, чтобы ей так пользовались нагло мужики и наготу на показ выставляли!!!

Сама придумала, сама рассказала. Прокипяти свою черепушку.

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Я за год с небольшим похудела на 34 кг.

Могла бы и больше, но как-то посчитала, что хватит. Оказалось не надо даже мучить себя голодовками, главное первый месяц держаться с ограничением некоторых продуктов, а потом а потом ела всё, но организм требовал всё меньше и меньше. Сейчас стабильный нормальный вес. (без всяких диет, БАДов и прочих заклинаний)

Отличный результат! Вы большая молодец. ✊🏼 А если не секрет, с какого веса худеете?

+10 / 0
Ответить
DELETE

Стыдно признаться, но ладно уж)))

Со 104 до 70

Примерно с июля прошлого года.

Рост 168, возраст не скажу)))

Ничего себе!! Результат просто супер 🥹👌 стройняшка стали!!

+10 / 0
Ответить
DELETE

По сравнению с тем что было - гоночный велосипед)))

раскрыть ветку (0)

Представляю ❤️🌹

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Так что если у вас есть проблемы с весом - не откладывайте похудение на завтра))) Главное собраться и сделать!

раскрыть ветку (0)

да, согласна)) лишний вес всегда плохо.

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)

А извините, еще нескромный вопрос, а какой у Вас возраст? Мне кажется, что после 40 похудеть почти нереально из-за обмена веществ(((

+8 / 0
Ответить
DELETE

Ладно, выдам тайну. 58.

Всё реально, если с умом и настойчиво.

раскрыть ветку (0)
06.11.2025, 11:14
Алтайское

Астахова Екатерина ГеоргиевнаПишет 05.11.2025 в 14:57
А извините, еще нескромный вопрос, а какой у Вас возраст? Мне кажется, что после 40 похудеть почти нереально из-за обмена веществ(((

Не надо худеть,надо заниматься спортом и попочку поднимать почаще с дивана.Заведите себе собаку точно не потолстеете

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

А у меня и так собака есть (французский бульдог), которая на кровать летит вперед меня))), и кот. И в бассейн хожу, а вес особо не убавляется, не особо его лишнего и много, но хотелось бы постройнеть.

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Похудение - это комплексное решение. И часть этого решения в ваших словах.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)

Корнеева В.В.Пишет 05.11.2025 в 13:08
Оказалось не надо даже мучить себя голодовками, главное первый месяц держаться с ограничением некоторых продуктов, а потом а потом ела всё, но организм требовал всё меньше и меньше. Сейчас стабильный нормальный вес. (без всяких диет, БАДов и прочих заклинаний)

Ну уж выкладывайте всё, пожалуйста! А то так без доказательств)

+7 / 0
Ответить
DELETE

Я же не на суде.

Могли бы и на слово поверить.

Зря что ли такую работу над собой провела?

Я верю!!!

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Корнеева В.В.Пишет 05.11.2025 в 21:18
Я же не на суде.

Могли бы и на слово поверить.

Всё правильно! Не обязательно тут перед некоторыми чересчур любопытными оправдываться. Пусть лучше они про себя расскажут. 😘

+7 / 0
Ответить

Точно хотите послушать? Ну тогда рассказываю. Рост 176.Вес 65. после травмы позвоночника атрофи́ровался рост мышц. Поэтому даже перегружая себя в спорт зале тяжестями выгляжу не очень. Пройти пешком пять десять километров легко. Из-за двух травм имею сутулость. В целом здоровье отменное. Ничего не болит.Нигде не скрипит.Ем всё подряд. Ни каких язв,поджелудочных и прочих болячек нет. Короче как сказал мой друг врач, при очередном осмотре перед командировкой. " Ваня, найди себе бабу,и не полоскай мне мозги.Мне бы твоё здоровье.На тебе лет триста пахать можно."

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Корнеева В.В.Пишет 05.11.2025 в 21:18
Я же не на суде.

А причем тут суд? На слово поверить - не проблема, но опыт получить то так не получится. Интересна Ваша методика, вот и спросила

+3 / 0
Ответить
DELETE

В приват напишу. Хотите, скиньте ваш мэйл в отзывы, а там решите как вам подойдёт "методика"

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)

Поделитесь как худели?

+1 / 0
Ответить
DELETE

в привате

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (3)

За почти 40 лет, после службы в СА - в одной поре. А кто такой, этот Ваш ИМТ?🤔как-то устрашающе, особенно для мужчины😉звучит.

+9 / 0
картой
Ответить

Ну да, звучит будто что-то медицинское и страшное, а на деле обычный «индекс массы тела». Это такая формула, чтобы примерно понять, в норме ли вес по отношению к росту.

А Вы, Иван, если у вас вес «в одной поре» уже 40 лет —вы просто пример стабильности! 💪😁

+7 / 0
Ответить

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 13:34
вы просто пример стабильности!

😉Возможно. Просто интересно, вес один и тот же, а допустим, в котором женился, стал маловат. Что брюки, что пиджак🤔

+5 / 0
Ответить

Мышцы 💪🏼 выросли 😁

+6 / 0
Ответить

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:22
Мышцы 💪🏼 выросли 😁

Скорее всего - кости😁

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

А всё может быть. 🤔😁 Отражение в зеркале нравится?

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:47
Отражение в зеркале нравится?

Да вполне себе😁я не молод, а спорт, мне заменяет, физическая работа.

+5 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)

Интересно, для кого вы это фото делали?😁

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:59
Интересно, для кого вы это фото делали?

Не поверите, для какого-то здешнего пользователя.😀

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Ничего себе 😀 😀

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 15:08
Ничего себе 😀

И такое бывает😁Как-то я выложил,здесь в комментариях,часть мультика про суслика и хомяка. Но, как Вы знаете, здесь хватает Неадекватов, и один из них, на ровном месте, что-то стал писать, что я сам толстопуз и т.д. (хотя я и повода то не давал) 😀ну вот и пришлось...... Была, ещё одна дамочка(эта нормальная) но усомнилась, что это моё и , несколько раз мне об этом напоминала. Так потом пришлось, ей в личку, выложить ещё одно😁с листом бумаги, на котором было написано её имя(довольно-таки редкое)"**** - Фома неверующая"😀

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

ИванПишет 05.11.2025 в 15:22
хватает Неадекватов,

кишат...

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

подняли мне настроение 😁 😁

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 15:22
кишат...

Смотрю, Гугл даже их с заглавной буквы выделил...... 😁соображает видимо. 🤔я то писал с прописной😀

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

ааххааа! 😆 😅

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
06.11.2025, 11:17
Алтайское

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:47
А всё может быть. 🤔😁 Отражение в зеркале нравится?

Девушка ваши лютики отвратительны,уберите это видео не позорьтесь

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Вы меня извините,конечно,но изначально ошибочно прочитала Травница Южная злая,похоже не ошибочно я так прочитала.Здесь всё так позтивно,без политики и гадостей,но вот вы.....почему такая злая зая?

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

ОльгаПишет 06.11.2025 в 12:02
Травница Южная злая

😂

ИванПишет 06.11.2025 в 12:02
Но, как Вы знаете, здесь хватает Неадекватов,

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
09.11.2025, 22:04
Алтайское

Анастасия АлексеевнаПишет 05.11.2025 в 14:59
Интересно, для кого вы это фото делали?😁

Для тебя!!!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Супер 🙂

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
09.11.2025, 22:10
Алтайское

ОльгаПишет 06.11.2025 в 12:02
Вы меня извините,конечно,но изначально ошибочно прочитала Травница Южная злая,похоже не ошибочно я так прочитала.Здесь всё так позтивно,без политики и гадостей,но вот вы.....почему такая злая зая?

Это СМРАД ваши лютики!!!

Успехов сибирайте и дальше цветочки лютики!!!Я с такими женщина не общпюсь у меня благо более цивильный круг подруг и приятельниц))) Каждый видимо свой мир создает сам,согласно воспитания, и Боже упаси такое позорище выкладывать на всеобщую оценку!!!Девушка Вам свмим то как вообще,себя полунолой чтобы все видели 🤭 А этот мужик на этой статье еще и денег наварил себе в карман.Удачи в вашей порнографии!!!

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Ну да, я с такими черезчур правильными тоже не общаюсь, аж тошнит. 🤢 Уходите.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Переведите вашу писанину!Если вам не нравится не комментируйте и не читайте,проходите мимо,злая зая!

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
13.11.2025, 09:37
Алтайское

Анастасия АлексеевнаПишет 09.11.2025 в 22:11
Ну да, я с такими черезчур правильными тоже не общаюсь, аж тошнит. 🤢 Уходите.

Развратников,жмотов,людишек которые оставляют в беде и уродов моральных лучше сразу определять и держаться далече от них-вы явно к этим людям относитесь.

+2 / -3
Ответить
раскрыть ветку (0)

А вы, видимо, умеете читать не только между строк, но и додумывать за других.

Интересно, как можно по статьям в интернете понять, какой человек на самом деле?

Я, между прочим, добрый и порядочный человек, а про жадность — вообще смешно слышать.

Так что прежде чем раздавать ярлыки, может, стоит хотя бы узнать человека?

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Анастасия АлексеевнаПишет 13.11.2025 в 09:57
Интересно, как можно по статьям в интернете понять, какой человек на самом деле?

Настён, да забей. Мне вообще кажется, что это какой-то обделённый женским вниманием мужик🤔На скринах, моё короткое общение с ним. Его коробит от красивых женщин и "чертовски привлекательных". 🙈 мужчин. 😁

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Мне тоже это существо всякий бред пишет.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

ИванПишет 13.11.2025 в 14:58
. Его коробит от красивых женщин и "чертовски привлекательных". 🙈 мужчин. 😁

заметно.... 😄 😄

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
21.11.2025, 15:30
Алтайское

Умный не скажет,дурак не поймет.

Догадайся сам.Не дурак думается мне

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (25)

ИванПишет 05.11.2025 в 14:21
в котором женился

Интересно, помню, что писал костюм, а кто-то🤔 его удалил из комментария😀Гугл, что ли так шалит? 🤔

+1 / 0
Ответить

Да, бывает тупит)

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Универсальный рецепт- меньше жрать и больше работать.

+9 / 0
картой
Ответить

TimofeyПишет 05.11.2025 в 19:24
меньше жрать

😃 😃 😃 😃

+5 / 0
Ответить

Неплоха конечно и витамина Д пропить вместе Q-10. это поддерживает организм в тонусе и позволяет вести более активный образ жизни.

+2 / 0
Ответить

Я сейчас пью омегу 3))

+3 / 0
Ответить

Это разные вещи. Если холестерин высокий, то Омегу 3 лучше не пить. Возможна аритмия сердца. А вот витамин Д и Q-10 это три месяца по максималке можно принимать, а потом уже на щадящий режим месяца на три.

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо за совет)) учту 😁

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Что за Q10 ?)

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Анастасия браво! Так держать!

+8 / 0
картой
Ответить

Спасибо огромное Владимир! 💖 Безумно приятно получать такую поддержку прям вдохновляет идти дальше!))

Обещаю не останавливаться, впереди ведь ещё платье к Новому году ждёт😁😂

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (226)

"Старый Акела" Трамп, похоже, промахнулся?...

По сообщениям мировых СМИ, наконец, набрался нужный процент для заключения соглашения. И хотя ряд стран выступает против, для подписания набралась нужная квота — пусть пока речь о предварительном согласии,...

Рост промышленности — всего 0,8%, обработка в минусе на 80%: тревожный сигнал для экономики России

Представьте: вы мчитесь на «Запорожце» по трассе, а он вдруг переходит на черепашью скорость. Знаете, когда смотришь на цифры роста промышленности за 2025 год — всего 0,8% за 11 месяцев против 5,...

«Эх, судьба, моя судьба!»

Я не раз слышал, как люди обвиняют свою судьбу в том, что им не удалась жизнь. Но все больше склоняюсь к тому, что мы сами виноваты во всех своих несчастьях и кознях судьбы. Все в наших руках,...

В 2026 году в России продолжится шринкфляция. Как и зачем производители продуктов уменьшают объем товара

Производители продуктов питания, начавшие свою не легкую борьбу "за лишние киллограмы и литры" несколько лет назад, теперь продолжат её и в новом 2026 году. Термин "шринкфляция" - продажа товара за ту же цену,...

Лариса Долина совсем потеряла совесть: Полина Лурье наконец-то решилась на жёсткие меры

Ещё вчера казалось, что наконец-то мыльная опера про Ларису Долину и Полину Лурье завершится, но нет. Всё только начинается. Сегодня Лурье должна была принять ключи, однако на встречу приехала не Долина,...

"Старый Акела" Трамп, похоже, промахнулся?...

По сообщениям мировых СМИ, наконец, набрался нужный процент для заключения соглашения. И хотя ряд стран выступает против, для подписания набралась нужная квота — пусть пока речь о предварительном согласии,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы