Моя новая история похудения. Минус 15 кг, и путь к идеальной фигуре продолжается!

Здравствуйте, мои уважаемые читатели! 🌸
Давно я не писала на тему похудения. Но если не пишу — это вовсе не значит, что я забросила себя или сдалась. Наоборот! Просто процесс стал частью моего образа жизни, и я уже не воспринимаю его как «диету».
Напомню, начинала я свой путь с 78 кг. Да, было непросто. Иногда сама себе не верила, особенно когда вес стоял на месте неделями. Но я не сдавалась.Сначала я похудела на 12 кг по своей любимой системе порционного питания — по 300 граммов за приём пищи, три раза в день, без перекусов.Это, кстати, очень удобный способ — можно есть практически всё, просто в меру. И самое главное — никаких подсчётов калорий!. Кто не читал, у меня есть отдельные статьи про этот метод, где всё подробно расписано — и даже фото «до» и «после» 😉.
Ссылки прикрепляю ниже.
Со временем вес стал уходить медленнее — ведь мой ИМТ пришёл в норму.Но я не из тех, кто сдаётся, это моя черта характера! Я же овен по гороскопу, а овны, как известно, упрямые и настойчивые 😂
Решила попробовать новый вариант — кушать два раза в день, без перекусов, но всё, что хочется, и строго до 18:00. 🕕 И знаете — это сработало! За пару месяцев ушло ещё 3 кг, и суммарно я сбросила 15 кг! 🎉
Сейчас мой вес 63 кг, цель — 59 кг к Новому году 🎄.При моём росте 165 см это будет идеальный баланс — стройная, но женственная фигура, без фанатизма.
Вот как я сейчас выгляжу при 63 кг — фото и даже видео прикрепляю ниже 👇🏽


В питании я себя не ограничиваю: могу и бургер съесть, и суши заказать 🍣.
Конечно, бывают вечера, когда после 18:00 так и тянет что-нибудь «под сериалчик». Но потом вспоминаю, какой путь уже пройден, и думаю:
«Нет, Настя, ты не зря всё это начинала!» Максимум — выпью воду с лимоном (кстати, обожаю её 💛).
Сейчас я чувствую себя совсем по-другому:
- больше энергии,
- спина перестала болеть,
- и главное — появилась уверенность в себе.
А самое приятное — когда знакомые говорят:
— «Настюха, ты прям похорошела!»🥹
Обожаю такие комплименты))
Я не сторонница жёстких диет. Считаю, что нужно любить своё тело, но при этом не лениться. Главное найти свой комфортный способ. Для кого-то это спорт, для кого-то подсчёт калорий, а кто-то, как я, просто регулирует время приёма пищи и следит за порциями.
💫 Подведём итоги

Начинала я с 78 кг, сейчас 63, цель — 59 кг к Новому году. Хочу встретить праздник в красивом платье, в которое раньше не помещалась 😅
Пожелайте мне удачи — я уверена, у меня всё получится ❤️
Если вы сейчас на пути к фигуре мечты — не сдавайтесь!Даже если вес стоит, он обязательно двинется — проверено 😉!!!
И помните: в похудении главное не скорость, а настойчивость и любовь к себе.
Целую и обнимаю,ваша вечно худеющая Анастейша 💋🌹

Фотографии и видео из личного архива автора
А вы сейчас довольны своим телом и весом?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Да, у каждого свой индивидуальный путь к гармонии с самим собой и своим телом. Главное, без фанатизма. Мне по жизни всегда нравилось экспериментировать с изменением массы тела. Пробовала разные практики, вкладывала в это энергию намерения и всегда получала прекрасные результаты. Сейчас увлечена секретами китайской гимнастики. Если глубоко вникнуть, это настоящее волшебство!
Анастасия, Вам удачи и достижения поставленной цели к Новому году! Кстати, Вы не только шикарно постройнели, но и заметно изменились внутренне. Изменился прежний реал жизни. Такие перемены только к лучшему. Дальше - интереснее....
Спасибо огромное, Валентина! 🥹 💖 Удивлена, что на сайте есть такие внимательные, искренние и добрые люди)) Без зависти и корысти.
Очень тронута вашими словами, очень…) Мне приятно слышать, что заметны не только внешние изменения, но и внутренние 💫
И да, согласна, у каждого свой путь, и именно эксперименты и маленькие шаги делают процесс увлекательным. Про китайскую гимнастику никогда не слышала, но звучит интересно. Обязательно прочту 😉
А на цель к Новому году уже нацелена, так что держу курс! 🎄✨
Благодарю за глубокий по чистоте и глубине ответный ответ😄😄😄!!! Продолжим делать мир светлее и радостнее!!! Ещё раз удачи, энергии и успехов!!!
Спасибо 🙏🏽
Девушки вы забыли о нормах приличия?
Показываете свое тело всем на показ(((
Какой позор для женщины,да у тебя мужик зарабатывает на тебе,выкладывает фотки интимного содержания.Он хоть деньгами то делится или так сорвал цветочек,получил удовольсвие между ног и отчалил 😳 Ну что надо мужикам это понятно,но мне лично за женщин больно 🤢 не для того женщина создана, чтобы ей так пользовались нагло мужики и наготу на показ выставляли!!!
Где фото интимного характера? Не вижу
Настя ,видать у травницы шайтан трава душевная - 😂☝🏻и не такое привидится
😆🤣🤣
Сама придумала, сама рассказала. Прокипяти свою черепушку.
Я за год с небольшим похудела на 34 кг.
Могла бы и больше, но как-то посчитала, что хватит. Оказалось не надо даже мучить себя голодовками, главное первый месяц держаться с ограничением некоторых продуктов, а потом а потом ела всё, но организм требовал всё меньше и меньше. Сейчас стабильный нормальный вес. (без всяких диет, БАДов и прочих заклинаний)
Отличный результат! Вы большая молодец. ✊🏼 А если не секрет, с какого веса худеете?
Стыдно признаться, но ладно уж)))
Со 104 до 70
Примерно с июля прошлого года.
Рост 168, возраст не скажу)))
Ничего себе!! Результат просто супер 🥹👌 стройняшка стали!!
По сравнению с тем что было - гоночный велосипед)))
Представляю ❤️🌹
Так что если у вас есть проблемы с весом - не откладывайте похудение на завтра))) Главное собраться и сделать!
да, согласна)) лишний вес всегда плохо.
А извините, еще нескромный вопрос, а какой у Вас возраст? Мне кажется, что после 40 похудеть почти нереально из-за обмена веществ(((
Ладно, выдам тайну. 58.
Всё реально, если с умом и настойчиво.
Не надо худеть,надо заниматься спортом и попочку поднимать почаще с дивана.Заведите себе собаку точно не потолстеете
А у меня и так собака есть (французский бульдог), которая на кровать летит вперед меня))), и кот. И в бассейн хожу, а вес особо не убавляется, не особо его лишнего и много, но хотелось бы постройнеть.
Похудение - это комплексное решение. И часть этого решения в ваших словах.
Я же не на суде.
Могли бы и на слово поверить.
Зря что ли такую работу над собой провела?
Я верю!!!
Всё правильно! Не обязательно тут перед некоторыми чересчур любопытными оправдываться. Пусть лучше они про себя расскажут. 😘
Точно хотите послушать? Ну тогда рассказываю. Рост 176.Вес 65. после травмы позвоночника атрофи́ровался рост мышц. Поэтому даже перегружая себя в спорт зале тяжестями выгляжу не очень. Пройти пешком пять десять километров легко. Из-за двух травм имею сутулость. В целом здоровье отменное. Ничего не болит.Нигде не скрипит.Ем всё подряд. Ни каких язв,поджелудочных и прочих болячек нет. Короче как сказал мой друг врач, при очередном осмотре перед командировкой. " Ваня, найди себе бабу,и не полоскай мне мозги.Мне бы твоё здоровье.На тебе лет триста пахать можно."
А причем тут суд? На слово поверить - не проблема, но опыт получить то так не получится. Интересна Ваша методика, вот и спросила
В приват напишу. Хотите, скиньте ваш мэйл в отзывы, а там решите как вам подойдёт "методика"
Поделитесь как худели?
в привате
За почти 40 лет, после службы в СА - в одной поре. А кто такой, этот Ваш ИМТ?🤔как-то устрашающе, особенно для мужчины😉звучит.
Ну да, звучит будто что-то медицинское и страшное, а на деле обычный «индекс массы тела». Это такая формула, чтобы примерно понять, в норме ли вес по отношению к росту.
А Вы, Иван, если у вас вес «в одной поре» уже 40 лет —вы просто пример стабильности! 💪😁
😉Возможно. Просто интересно, вес один и тот же, а допустим, в котором женился, стал маловат. Что брюки, что пиджак🤔
Мышцы 💪🏼 выросли 😁
Скорее всего - кости😁
А всё может быть. 🤔😁 Отражение в зеркале нравится?
Да вполне себе😁я не молод, а спорт, мне заменяет, физическая работа.
Интересно, для кого вы это фото делали?😁
Не поверите, для какого-то здешнего пользователя.😀
Ничего себе 😀 😀
И такое бывает😁Как-то я выложил,здесь в комментариях,часть мультика про суслика и хомяка. Но, как Вы знаете, здесь хватает Неадекватов, и один из них, на ровном месте, что-то стал писать, что я сам толстопуз и т.д. (хотя я и повода то не давал) 😀ну вот и пришлось...... Была, ещё одна дамочка(эта нормальная) но усомнилась, что это моё и , несколько раз мне об этом напоминала. Так потом пришлось, ей в личку, выложить ещё одно😁с листом бумаги, на котором было написано её имя(довольно-таки редкое)"**** - Фома неверующая"😀
кишат...
подняли мне настроение 😁 😁
Смотрю, Гугл даже их с заглавной буквы выделил...... 😁соображает видимо. 🤔я то писал с прописной😀
ааххааа! 😆 😅
Девушка ваши лютики отвратительны,уберите это видео не позорьтесь
Вы меня извините,конечно,но изначально ошибочно прочитала Травница Южная злая,похоже не ошибочно я так прочитала.Здесь всё так позтивно,без политики и гадостей,но вот вы.....почему такая злая зая?
😂
Для тебя!!!
Супер 🙂
Это СМРАД ваши лютики!!!
Успехов сибирайте и дальше цветочки лютики!!!Я с такими женщина не общпюсь у меня благо более цивильный круг подруг и приятельниц))) Каждый видимо свой мир создает сам,согласно воспитания, и Боже упаси такое позорище выкладывать на всеобщую оценку!!!Девушка Вам свмим то как вообще,себя полунолой чтобы все видели 🤭 А этот мужик на этой статье еще и денег наварил себе в карман.Удачи в вашей порнографии!!!
Ну да, я с такими черезчур правильными тоже не общаюсь, аж тошнит. 🤢 Уходите.
Переведите вашу писанину!Если вам не нравится не комментируйте и не читайте,проходите мимо,злая зая!
Развратников,жмотов,людишек которые оставляют в беде и уродов моральных лучше сразу определять и держаться далече от них-вы явно к этим людям относитесь.
А вы, видимо, умеете читать не только между строк, но и додумывать за других.
Интересно, как можно по статьям в интернете понять, какой человек на самом деле?
Я, между прочим, добрый и порядочный человек, а про жадность — вообще смешно слышать.
Так что прежде чем раздавать ярлыки, может, стоит хотя бы узнать человека?
Настён, да забей. Мне вообще кажется, что это какой-то обделённый женским вниманием мужик🤔На скринах, моё короткое общение с ним. Его коробит от красивых женщин и "чертовски привлекательных".
🙈 мужчин. 😁
Мне тоже это существо всякий бред пишет.
заметно.... 😄 😄
Умный не скажет,дурак не поймет.
Догадайся сам.Не дурак думается мне
Интересно, помню, что писал костюм, а кто-то🤔 его удалил из комментария😀Гугл, что ли так шалит? 🤔
Да, бывает тупит)
Универсальный рецепт- меньше жрать и больше работать.
😃 😃 😃 😃
Неплоха конечно и витамина Д пропить вместе Q-10. это поддерживает организм в тонусе и позволяет вести более активный образ жизни.
Я сейчас пью омегу 3))
Это разные вещи. Если холестерин высокий, то Омегу 3 лучше не пить. Возможна аритмия сердца. А вот витамин Д и Q-10 это три месяца по максималке можно принимать, а потом уже на щадящий режим месяца на три.
Спасибо за совет)) учту 😁
Что за Q10 ?)
Анастасия браво! Так держать!
Спасибо огромное Владимир! 💖 Безумно приятно получать такую поддержку прям вдохновляет идти дальше!))
Обещаю не останавливаться, впереди ведь ещё платье к Новому году ждёт😁😂