Хотите похудеть?

Все мы хотим выглядеть лучше, чем на данный момент, даже те, кто занимаются своим телом. Спорт и изнурительные тренировки возможны не для каждого человека, кто то еле ходит, а бегать вообще не сможет! Многие диетологи и писатели предлагают разные диеты, по стоимости не очень подходящие всем. Но! Самое главное для организма это отсутствие последующего набора массы, а это значит, что человек сам должен понять, что ему это нужно, придти к этому! Самое главное правило похудения это дефицит каллорий, нужно высчитывать весь дневной рацион и если помаксимуму убрать углеводы и каллории снизить хотя бы меньше 1500, то вы начнете снижать вес гарантированно. Лучше всего дабавить любую возможную активность, наклоны, приседания, ходьба! Старайтесь и у вас все получится! Будем здоровы и красивы к лету!