Названа опасность физических нагрузок после самоизоляции

Россиян предупредили об опасности физических нагрузок после нескольких месяцев самоизоляции. Об это пишет kp.ru со ссылкой на исполнительного директора Лиги содействия развитию подиатрии Ольгу Чижевскую.

Региональные власти после вспышки пандемии начали потихоньку снимать ограничительные меры, в связи с чем у россиян появилась возможность заняться спортом. Однако после длительного перерыва физические нагрузки могут навредить здоровью человека.

В частности, могут возникнуть проблемы с ногами, если сразу же дать чрезмерную нагрузку.

«Наши стопы имеют очень тонкое устройство, в котором задействовано 28 костей и сто с лишним сухожилий, связок и мышц», – отметила Чижевская.

Плоскостопие, в свою очередь, опасно развитием проблем с коленными и тазобедренными суставами, позвоночником. В связи с этим специалист рекомендовала начинать занятия постепенно.