![](https://u.9111s.ru/uploads/202205/03/60x60/9356b2eeb5f5f8e2718c671ff8a214e1.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202406/12/60x60/4c2ccc873eeaafa793418b3e4bf70584.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202210/26/60x60/e367c1a6fd0d36a697866ae23fe6c8ee.gif)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202101/21/60x60/9b7b0bc42340f1d4aac8f71349b9a03e.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202101/21/60x60/9b7b0bc42340f1d4aac8f71349b9a03e.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202101/02/60x60/551c2a4381d6d67b2945fab12fc3782e.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202403/15/60x60/a9690052bde0871f2a1685f7ab6e7779.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202109/27/60x60/281f6c07e51ca8ba9154f859923c2a93.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/25/60x60/a456026b59197c6750754872fe5e0a73.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202310/04/60x60/6d15b833d1f9a7ec9a8c514dc2db188e.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202402/16/60x60/bac38a60b9e2979a1655fe5d4ecb6ecf.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202302/25/60x60/50d2fd4d7261f8a4309906af66c83abe.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202211/05/60x60/715c76263c1ed08e3205238e3438b471.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202309/09/60x60/363c4225149265d3eca7e7534b22d298.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202309/27/60x60/5974a070a016b4ab3e36e0efb7af7ef9.jpg)
Краткое содержание :
Вот и весна пришла! Она, конечно, в свои права ещё не полностью вступила, но уже хочется больше и больше выходить на свежий воздух.
При этом стоит брать пример с любителей активного отдыха, и каждую прогулку совмещать с какими-нибудь физическими упражнениями.
Некоторые, уже достают своих двухколёсных железных "коней", и готовят их к "скачкам".
Кстати, медики, тренеры, и сами велосипедисты, просто наперебой рассказывают о преимуществах этого вида спорта, а то и досуга.
Регулярная езда на велосипеде естественным образом тренирует сердечно-сосудистую систему, и стабилизирует кровяное давление..
К тому же, благодаря усиленному кровообращению от вело-нагрузки, включается некое подобие закаливанья, и стимулятор иммунитета...
Есть статистика, кто совершает поездки круглый год на своём любимом велосипеде, тот, практически забыл о простудных заболеваниях.
Благотворное влияние велосипедные прогулки оказывают и на эмоциональные состояние человека, он получает колоссальный заряд бодрости, что повышает его настроение, и улучшает общее самочувствие.
А вот одно, немного странное исследование, дало довольно позитивный показатель того, что если добираться на работу именно на велосипеде, можно на 45% снизить риск развития рака...
Также, при вращение педалей ногами, по кровеносным сосудам кровь циркулирует быстрее, что становится отличной профилактикой против варикоза...
Вело-катание сжигает жировые отложения, как во время, так и после него. И длится это несколько часов.
Ещё один, так скажем, полу шуточный плюс велосипеда. Его можно припарковать даже в подъезде своего дома, на любом этаже. Действительно это же не громоздкое авто, которое уж точно не затащить, даже на первый этаж.
В катание на велосипеде есть ещё немало важных плюсов.
К примеру, приток крови и кислорода к мозгу увеличивается, тем самым активизируются и восстанавливаются в нём действие рецепторов, создаются новые клетки в гиппокампе. Эта область мозга отвечает за хорошую память.
Велик поможет добраться до нужного месторасположения в разы быстрее, чем быстрым шагом.
Езда на велосипеде, это неотъемлемая тренировка глаз, потому что, каким бы не был маршрут, нужно внимательно следить за дорогой, и всем, что происходит вокруг.
У вело-наездников из организма выводится кортизол - гормон стресса, который у некоторых людей вызывает бессонницу...
Один из самых лучших способов, которым возможно снизить плохой холестерин - ЛПНП, и повысить уровень хорошего холестерина - ЛПВП, это велоспорт...
Если вело-прогулка длится более часа, лёгкие человека начинают работать, практически в полном объёме.
Регулярное времяпрепровождения в седле тонизирует мышцы, преображая фигуру в целом, так как, идёт одновременная тренировка ног, живота, рук, спины, и груди.
Также, помогают вело-прогулки выработке коллагена в организме, что человеку позволяет выглядеть моложе.
Педальный "конь" припятсвует застою крови.
Развитие близорукости у велосипедиста тоже снижается, потому, что он выдвижение переводит взгляд с объекта на объект, или предмет...
Раз от раза увеличивая время тренировок, велосипедист тем самым укрепляет своё сердце.
Диафрагма тоже тренируется вместе со всем телом, она становиться пластичней, и вдох ставиться более глубоким.
Кататься интересней совместно с кем-то, это как вариант, здорового досуга в кругу единомышленников.
Благодарю Вас за внимание, надеюсь с этой статьи Вы извлекли какую-то пользу...
Обращаюсь к мужчинам...
Надеюсь Вам понравился хоть один ''велосипед''?))✌👌😊
Всего Вам доброго и светлого 🤗👋🍀🌹🍀