Как снять стресс

Стресс -неизбежное явление в нашей жизни. Зачастую стрессы надолго выбивают нас из привычного течения, нанося непоправимый урон нашему организму. И, как бы мы не старались избегать стрессов, какое бы видимое безразличие и равнодушие к ним не проявляли, рано или поздно мы подвергаемся их беспощадному действию. Но, это совершенно не означает, что следует опускать руки, пуская все на самотек.

Существует несколько простых, но, тем не менее, эффективных способов борьбы со стрессами.

Для того чтобы правильно подобрать «лекарство» от стресса, следует понимать его природу. Как следует покопавшись в своих мыслях, вы обязательно отыщите причину того, что творится сейчас в вашей душе, а, следовательно, сможете поспособствовать тому, чтобы ваш стресс был снят в ближайшее время.

Лучший способ снять стресс - сменить обстановку. Совершенно не обязательно улетать за тридевять земель, для того чтобы позабыть о причине своей головной боли и разбитого состояния. Пешая прогулка по парку в теплое время года, встреча со старыми друзьями или поход по магазинам, способны за короткое время привести ваши чувства в порядок.

Сон. Мягкая постель, проветренное помещение и теплая кружка мятного чая способны творить чудеса. Проснувшись утром, вы будете чувствовать себя гораздо лучше и, скорей всего, на кажущуюся вчера проблему или безвыходную ситуацию, сегодня вы посмотрите с совершенно иной позиции.

Расслабляющий массаж и любые приятные процедуры, будь-то укрепляющие ванны, СПА - процедуры, стрижка и укладка волос, при условии, что все это делает профессионал, человек которому вы доверяете, быстро вернут вас в прежнюю форму. Если рассматривать проблему стресса на энергетическом уровне, производя вышеперечисленные действия, вы снимаете с себя отрицательную энергию, смывая ее водой, остригая кончики волос, растирая приятными маслами или сжигая горячими камнями.

Переключение на иной вид деятельности. Если вам недоступен в данный момент ни один из вышеперечисленных способов, постарайтесь немного расслабиться, удобней усядьтесь или лягте. Представьте что-нибудь приятное, будь-то нежные и трогательные воспоминания из детства или то, о чем уже давно мечтаете. Уделяйте внимание деталям. Например, если вы давно уже мечтаете о путешествии заграницу, представляйте себе приземлившийся самолет, себя, выходящую из него, и смело ступающую на землю обетованную с переполненным счастья чувством. После такого «путешествия» займитесь тем, чем давно уже не занимались, полностью переключившись с одного вида деятельности на другой.