Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Почему ты боишься счастья больше, чем боли
Ты спокойно переносишь боль: разочарование, потери, усталость. Она знакома, привычна, и ты знаешь, как с ней справляться. А счастье? Оно новое, непривычное, оно разрушает старые сценарии. Оно требует открытости,...
Как мы сами создаём себе тревогу — чтобы хоть что-то почувствовать
Тревога — не всегда сигнал опасности. Иногда это самодельный двигатель чувств, который мы заводим сами. Мы накручиваем себя, строим сценарии, придумываем катастрофы — и внезапно чувствуем, что живём. Мы боимся,
Болельщики вправе выпить? На российские стадионы просят вернут продажу пива
С начала 2025 года был установлен запрет на продажу пива в пределах отечественных ...
Тебя не используют. Ты сам выдал доступ
Мы часто кричим о несправедливости: «Меня используют! Меня не ценят! Я столько делаю, а в ответ — ничего». Но правда куда болезненнее: никто не может брать у тебя больше, чем ты сам позволяешь.
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф?
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф, а цепочка причинно-следственных ...
Почему мы продолжаем дружить, даже когда сложно
Дружба редко возникает «просто так». За каждым тёплым разговором, спонтанными встречами и многолетними переписками стоят целые психологические механизмы, которые делают нас ближе — и удерживают рядом. 1.
Самооценка, границы и гармония: Ценные советы из книги Анне Де Симоне и Анне Марие Сепе
Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору" от Анне Де Симоне и Анне ...
быть помешанным на спорте тоже не есть гуд.
А если ради здоровья?
для здоровья достаточно физкультуры. Нормальное питание без обжорства и без злоупотребления наркотиками.
Не посчитайте, что я против спорта - выбор за каждым. Просто перегиб в любой теме всегда не айс. Что же до темы статьи, вы право очень в одном - многие люди не следят за собой и годам к 40, даже не к 60, многие напоминают бочки с гуаном, оправдывая свой непрезентабельный вид возрастом, хотя на деле просто жрут как не в себя и что попало, про движение и говорить нечего.
Вот и я о том же! А фитнес - это не спорт, об этом я и пишу.
Ну если без ума, так х... (ну мужской половой орган) сломать можно. Это давно известно 🙂
Мне уже или ещё пока 65!
Я работаю дворником. Если действительно работать, а не чаи гонять, то это самый лучший фитнес, нагрузки на всё группы мышц.
Я был "лётчиком-испытателем"! Испытывал нужду в деньгах и рубил лёд на дорожках зимой, чтобы люди не падали! Но это совсем не фитнес, потому, что после этого я шёл в тренажёрный зал и таскал штангу! Только поднятия тяжёлых весов делает настоящую атлетическую фигуру!
А где шахматы? Так хорошо посидеть за доской против компьютера. После 5-км пробежки и драки с мешком с опилками...
Уж, лучше сразу - поддавки в Чапаева!