Диетолог раскрывает самые нездоровые продукты для завтрака — шокирующие результаты!

Наталья Круглова, ассистент научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии Санкт-Петербургского государственного университета, твердо уверена, что люди с проблемами желудочно-кишечного тракта должны знать, что они употребляют за завтраком. В беседе с агентством «Прайм» Круглова выделила цитрусовый сок как самый вредный продукт, который можно употреблять при пустом желудке. Это связано с тем, что он стимулирует выработку соляной кислоты, что может привести к изжоге.

Ирина Писарева настоятельно рекомендует избегать таких напитков, как крепкий кофе и сладкая газировка, поскольку в них содержится значительное количество сахара. Также следует избегать выпечки, так как она может вызвать изжогу, тяжесть и вздутие живота. Кроме того, врачи предостерегают от употребления алкоголя на голодный желудок, так как это создает большую нагрузку на организм. Диетолог также выделила продукты с нулевой или даже отрицательной калорийностью. «Возьмем, к примеру, огурцы»,— сказала она. «В них 10 ккал, но мы сжигаем 15 ккал для того, чтобы их пережевать и переварить — таким образом, это продукт с отрицательной калорийностью».