Пять известных продуктов, которые способствуют похудению и вписываются в постную пищу.

1. Овёс, овсяная каша

О пользе овсянки написано очень много.

Я только напомню, что кроме улучшения работы кишечника, она еще улучшает показатели сердечно-сосудистой деятельности.

2. Яйцо.

Оно дает необходимый белок. А его как раз не хватает во время поста.

Еще оно дает организму глюкозу, снижает холестерин и улучшает работу мозга.

3. Авокадо.

Очень интересный фрукт. Помимо снижения веса человек, авокадо снижает риск опасных болезней.

4. Перец острый.

Он здорово сжигает жиры.

Язвенникам и тем, у кого гастрит - пропустить этот пункт мимо ушей.

5. Ягоды.

Конечно, ягодный сезон еще далеко на горизонте.

Но можно класть в еду размороженные ягоды, которые полностью сохраняют свои полезные качества.

Желаю вам приятного аппетита и крепкого здоровья!

:-)